domingo, 28 de diciembre de 2014

Resoluciones de 2014 y alguna temática mixta incoherente

2014 va a ser un año con poca actividad en este rincón de por si poco visitado. Así que ahí disculpen la temática tan mixta en este post.

Empezaré por mencionar algo que algunos conocidos ya saben, pero estoy/estuve yendo a terapia durante un lapso de alguns 2 años, y en la actualidad mis visitas al terapeuta ya son mas esporádicas y no tan frecuentes. ¿Por qué terminé ahí? todo comenzó por problemas de pareja, y terminé resolviendo muchos de esos problemas se deben a dificultades individuales. 
¿Difícil? En la medida que uno desee cambiar. Si yo no lo hubiera querido, seguría encerrado eternamente en los mismos vicios y malas costumbres de siempre. Igual que hacer ejercicio o dejar de fumar o beber; hacer el cambio viene desde la voluntad de hacerlo, y no solamente dejarlo en buenas intenciones; por que de buenas intenciones está pavimentado el camino al infierno. 

Bueno basta de epifanías, pero esto conecta muy bien con otro tema en el que estuvimos involucrados durante este año en algunos cursos: ¿Cómo hacer que los niños escuchen? Ohhh si, a nadie nos entrenaron para ser padres, y aplicamos el método del empirismo en su máxima expresión al momento de educar a nuestros hijos. En un 90% todo lo que habíamos estado haciendo era incorrecto, pero es bueno darse tiempo y retomar el rumbo cuando aún se puede hacer un cambio significativo. Así que en ese rumbo vamos y corrigiendo a pequeños giros cuando nos desviamos. 

Tercer pensamiento : nuestra vida de gratificación instantánea. En las últimas semanas he estado recorriendo el libro "The Paradox of Generosity: Giving We Receive, Grasping We Lose", en donde se toca en parte la acción de la generosidad y la relación que tiene en los números con la salud y bienestar de los que la llean a la práctica; en cierto modo, la generosidad requiere planeación ya sea en tiempo, dinero o especie para llevar a cabo un acto generoso hacia alguien más, lo cual va en dirección opuesta a la gratificación instantánea, en donde nuestra sociedad está muy enfocada, gratifiación instantánea al comer, gratificación instantándea al comprar, gratificación instantánea al entretenernos.

Cuarta meditación: mis resoluciones para el 2015. Algunas del 2014 quedaron pendientes, mientras que en este año surgieron unas nuevas:
  • Dedicar mas horas a labores voluntarias
  • Donar mas litros de sangre durante el año
  • Mejorar mi tiempo de maratón en al menos un 10%
  • Leer 25% mas libros
  • Hacer el primer prototipo del dispositivo de monitoreo medioambiental
  • Ayudar en la creación del primer prototipo del dispositivo para creación de cerveza
Y un quinto pensamiento relativo al desorden, pero en realidad me da flojera externarlo por que ya mejor quiero ir a lavar ropa y hacer un documento que tengo por ahí pendiente. 

Si, este fué un año un poco fructíferlo en el blog, pero aún así con las obligaciones que tengo, me doy un poco de tiempo de plasmar lo que acontece, bien estilo 2003.

martes, 9 de diciembre de 2014

viernes, 28 de noviembre de 2014

miércoles, 19 de noviembre de 2014

Pude hacer algo.

No queda duda de que la generación X, en la cual estoy incluído está viviendo unos capítulos jamás antes vistos en la tragicomedia mexicana.
Si, nuestro país México está cayendose a pedazos, es cínica y sin pena la manera en que la clase política mete la mano a la bolsa de todos nosotros para despacharse los lujos mas caros dignos de un magnate petrolero en Arabia.
Jets privados, mansiones, joyas, todo pagado por el trabajo de millones de mexicanos que allá afuera están picando piedra.

No puedo negar esa realidad, es deplorable, es realmente avergonzante lo que sucede en este país. Y le he dado miles de vueltas a este asunto desde que tengo uso de razón. Lo mas fácil hubiera sido irme lejos, a un lugar en el mundo donde mi dignidad valiera.

Por las razones que hayan sido tomé la decisión de quedarme, echar raíces en la tierra que me vió nacer y como dijeran los paisanos "aguantar vara". No es solo aguantar vara al ver tremendos atracos a la nación, sino ver las cosas que suceden y poder hacer poco al respecto para cambiar la realidad.
Podemos ser muy reactivos en el asunto y quemar, destruir y gritar, pero eso no va a cambiar de fondo la situación. ¿Cuántos años pasaron desde 1968 cuando el gobierno sacó lo peor de si para que volviera a repetirse la historia? Sinceramente poco; no aprendemos, no cambiamos jamás el status quo.

Podrá decirse que somos cómplices de nuestro gobierno, a lo cual opino se necesita una masa crítica para revertir el legado que nos han dejado las décadas de saqueadores. Una vez colocados en los puestos de mando, es difícil revertir nuestra situación. Y es que todo está orquestado para funcionar como funciona: malinformados, malnutridos ¿Qué puede hacer una población desnutrida? ¿Qué va a hacer una población malinformada? Realmente poco.

Este país no tiene remedio, lo único que sé es que puedo hacer lo mejor que esté en mis manos para cambiar un poco mi entorno, no puedo pelear batallas ajenas que se encuentran al otro lado del país, al menos no físicamente, mucho menos tengo la posibilidad de influir en una zona remota en el centro del país.

Así que mejor evito desgastarme, no creo que sea sano para mi salud mental renegar por cada evento de saqueo, ni por cada tranza en despoblado, más me sirve regocijarme por hacer las cosas bien. Comenzando por mi casa, por mi colonia, por las calles donde transito.

Una calle que suelo caminar estaba llena de maleza, siempre al pasar renegaba de que el gobierno no hacía nada por limpiarla. Así día tras día, semana tras semana. Me cansé, tomé un machete y fuí a limpiar la banqueta por mano propia. Me sirvió para no enojarme y desgastarme a lo bruto, pude hacer algo.

jueves, 6 de noviembre de 2014

Un poco de ausencia y kanban

Puf! Cuando dan las 5AM y era mi hora de irme a correr, con algo de flojera lo hacía, pero ahora me ha sido imposible despegarme de la cama con las noches de poco sueño que he tenido. Trataré de que ya no me suceda, lo intentaré con toda mi fuerza de voluntad.

Por otro lado, olvidé compartir por acá un articulito bastante interesante sobre prácticas de trabajo. En especial para oxidados como yo:

Kanban for sysadmin

Disfrutese con moderación.

lunes, 20 de octubre de 2014

¿Qué necesidad de sufrir así?

El día de ayer me tocó vivir una de esas experiencias que creo yo, pocas personas tienen la suerte de recorrer en sus vidas. Lo había estado planeando desde hace unos 2 a 3 años y este 19 de Octubre de 2014 por fin vi materializado el resultado.

Si ya se cansaron de leer cosas sobre entrenamientos y correr, aquí pueden cerrar esta página y brincar a otra lectura de su convenciencia, en caso contrario pueden continuar leyendo.

La prueba para la que estuve preparándome durante los últimos 3 meses es el maratón de Guadalajara. 42.194 kilómetros, antes de eso y durante dos años previos, carreras de 10k, 5k y 21k, muchas madrugadas saliendo a correr en la noche solitaria y fría, y mucho apoyo de parte de mi familia para aguantarme mientras yo estaba ahí afuera corriendo.


Con los brothers de Nayarit
Y llegó el día, lo esperé con mucha ansiedad y cierto miedo; mis entrenamientos de fondo previo al maratón me habían enseñado que mi cuerpo alcanza su cúspide de consumo energético a los 25 kilómetros. A partir de ese punto y debido a que mis reservas en el cuerpo de energía están agotadas y según la literatura que he leído, el cuerpo requiere un cambio drástico de la fuente de energía, de carbohidratos almacenados en el músculo, a grasa almacenada en el cuerpo, y eso implica una series de cambios metabólicos que mientras se hace el switch provocan una fatiga y cansancio brutal. Algunos le llaman el muro, a lo cual creo que tengo que acostumbrarme y superar. Así que el día de la carrera no fué novedad que en el kilómetro 25 comencé a bajar el ritmo de manera considerable; de ir a un paso de menos de 6min/km a 7-8min/km y con algunas pausas donde tuve que caminar para que mi frecuencia cardiaca disminuyera y me permitiera hacer otras corridas.

Habiendo sucedido esto, pues me la llevé conforme tenían que ser las cosas, no había marcha atrás, nada de detenerse, nada de aventar la toalla, 1 kilómetro es 1 kilómetro, ya sea corriendo o caminando, así fué que hice mis rutinas mentales de apreciar el paisaje urbano, las partes de la ciudad que no he visitado, es como andar en una ciudad que no conoces ya que la ruta va por unas zonas y colonias donde no suelo moverme.

Y hay algo subrayable de todo esto, allá por los alrededores del estadio Jalisco, la gente sale de sus casas a darle naranjas, dulces, agua a los maratonistas, a echar porras, a llenarlos de un poco de aliento después de un largo tramo recorrido. Este tipo de gestos me hacen recuperar algo de fé en la sociedad mexicana, no todo en México está podrido, no todo realmente, todavía hay brotes sanos, pequeñas ramitas de yerba buena creciendo entre la yerba mala, y eso es algo que no se debe perder de vista.

Así fué entonces como seguí, corriendo a un paso mas lento a partir del kilómetro 25, que bien se puede apreciar en la gráfica de frecuencia cardiaca y velocidad.
Durante esos primeros 25 me fuí corriendo con otro par de maratonistas que iban por su primer maratón, los cuates de Nayarit, compartimos varias palabras en ese rato que estuvimos a la par, unos habían fumado durante 20 años, sin excepción todos con hijos, la familia de uno de ellos nos esperó en un punto donde nos dieron naranjas, buena vibra con ellos hasta que llegamos al bosque de los colomos y donde les comenté que siguieran, que yo bajaría el ritmo, no podía seguir ese paso que según yo pensé fácil de 05'45"min/km.

En la línea roja la frecuencia cardiaca y la línea gris el paso.
Posteriormente y entre pausas cortas para recuperarme, me di cuenta que el problema no era la altimetría de la ruta, sino mi almacén energético. Ya que en algunos tramos donde tomé algún plátano de los que ofrecía la gente a lo largo de la carrera, me sentía vigorizado, en algo como un segundo aire que me permitía correr otro par de kilómetros sin hacer pausa, además la sensación de cansancio se iba. De igual manera me encontré con otro par de señores de unos 50 a 60 años corriendo con los que empecé a platicar. Empezaron por preguntarme cuanto tiempo llevábamos corriendo, después me rebasaban, después los alcanzaba, hasta que por fin uno de ellos me emparejó y nos comenzamos a ir platicando un tramo adicional; nos íbamos echando porras mutuamente, que ya nos faltaba poco para llegar, le pregunté su edad, 63 años; poco mas adelante rebasamos a un señor que iba corriendo con dificultad, y  me dice mi compañero maratonista "mira nada más, es un ejemplo ese señor, y uno aquí sufriendo" me comentó que lo conocía por que participa en otras carreras, que tenía una edad de unos 70 o 73 años, de igual manera me sentí, es un ejemplo, una bofetada en la carota de lo que otros logran y de lo que uno no logra aún teniendo la edad y muchas otras cosas para lograrlo. Después el compañero me dice "oye pues ya agarramos un buen ritmo de nuevo, a veces nos hace falta un compañero para agarrar otro segundo aire" y si, confirmé que ya teníamos un buen ratito a un ritmo considerable rebasando a otros corredores; después de otro rato me comenta "ahí cuando quiera le sigue, yo ya me quedé sin combustible" le dije adiós y que tuviera suerte, que nos veríamos en la meta.

Todo esto sucedió ahí a la altura del kilómetro 37 o 38. De ahí en adelante, de nuevo la soledad con mis pensamientos; pensé en cosas y situaciones que me hicieron llorar, me venía a la mente cosas tristes o eventos de mi vida que tenían mucho significado; comencé a contar la cantidad de postes que había. Contar 100 postes, después contar 100 árboles, 100 líneas divisorias en el suelo. Tenía que ir inventandome algo para olvidarme de lo cansado que estaba, el sol de las 12 del día no ayudaba en nada, tenía un último sobre de carbohidratos en la bolsa pero no quería usarlo, ya me había empalagado y con ese abrasante sol no quería tener algo viscoso y empalagoso en la boca. De cualquier modo traté de ignorar el hecho y me comí medio sobre; alguna naranja en el camino y allá por el parque montenegro y a unos 2 kilómetros de la meta me sentí volar. Todo el dolor, todo el cansancio, todo había valido la pena: el sol, las porras, el cansancio, la fatiga; tal vez podrán apreciar al final de la gráfica que no me detengo y termino incrementando el paso (y la frecuencia cardiaca). La meta estaba cerca, lo logré, el cronómetro y sus números rojos; ya nada podía suceder para no completar el propósito.

Crucé la meta, alcé los brazos, no lloré de emoción, creo que no tenía suficiente energía para hacerlo, quería sentarme, tirarme, ponerme hielo en las rodillas, abrazar a mi esposa e hijos, darles un beso, no quería saber nada mas que eso que me haría sentir bien. Pero eso solo era mi imaginación y sus deseos, la realidad era que tenía que caminar por el área de recuperación para recibir mi medalla, agua, fruta y caminar al auto para después dirigirme a la casa. Si; pasé por los hielos y los apliqué directamente a las rodillas. Es de las mejores sensaciones que puede haber para después de correr tanto tiempo. Alivio total, frescura, el motor hirviendo, la máquina casi por tronar.

Ya no pude despedirme de los corredores de Nayarit,  se que ahí seguirán para compartir mas entrenamientos y carreras, solo me encontré con uno de los dos señores con los que iba en el camino, me preguntó por mi tiempo, le pregunté por el suyo, estrechamos la mano, nos deseamos suerte y así los desconocidos van haciendo amigos con un deporte tan noble.

¿La recuperación? en forma de comida del mar llena de proteínas en la casa del buen marisco, un coctel grande de camarones y pulpo, media docena de ostiones en su concha, un pulpo sarandeado, una ballena helada, flan.

Gracias a mi pequeña familia por todo el apoyo que me han dado con esta actividad, se los juro, nada de esto hubiera sido posible sin su apoyo, aunque suene trillado.

Un checked al maratón de Guadalajara. Espero y estoy seguro vendrán más, y ahora si, espero entrenarme bien y no andar alareando hacer 03:30-04:00 y terminar haciendo casi 5 horas de tiempo total.


Numeralia
Distancia: 42.194 kilómetros
Tiempo chip: 4 horas, 54 minutos 34 segundos
Tiempo oficial: 4 horas, 56 minutos, 10 segundos
Velocidad promedio: 8.7 km/h
Ritmo promedio: 06:53 min/km
Frecuencia cardiaca media: 168 ppm
Frecuencia cardiaca máxima: 188 ppm
Calorías: 5428 kcal

lunes, 13 de octubre de 2014

¿Qué pasó después de 99 days of freedom?

Después de 99 días de "libertad" puedo decir lo siguiente:

  • No pude completar el reto
  • Mi círculo social y familiar es altamente dependiente de facebook
  • Si no estás en facebook, no te avisan de muchos eventos sociales de esos círculos familiares/sociales
  • Reviso la red social cada 3-7 días, a veces me entero de chats muchos días después
  • Vives tu realidad al estar alejado de la red social
  • Dejas de fantasear/competir/presumir/pelear/intoxicar/desperdiciar
  • Aprovechas mejor tu tiempo libre
  • Al ver a tus amigos o conocidos en persona, te interesa X 2 hablar con ellos de lo que han hecho
  • Distingues las amistades/familiares cercanas(os) de las amistades(familiares) virtuales, quién está cerca y quién no está.
Post data:
También puedes filtrar todo el contenido de las personas para dejar solo lo que te interese, de modo que no te requemes todas esas telenovelas o contenido que de poco sirve.

viernes, 10 de octubre de 2014

Tomando la vida desde otro ángulo

Por más que me esfuerzo por tener una rutina, en mi obsesión por tener el control de lo que sucede, no puedo hacerme de una rutina en donde todo esté fríamente calculado. He de decir que mas bien he de adoptar una estrategia de cambio rápido, hacerlo bien a la primera, adaptarme lo mas pronto posible a las eventualidades y hacer pequeños ajustes conforme la rueda de la vida va girando.

¿Y ese choro que?

En las últimas semanas ha habido importantes acontecimientos en mi vida que incluyen cambiar por completo mis actividades: desde el modo en que me transporto, los horarios que utilizo para despertar, mis hábitos generales de descanso/trabajo, ejercicio, esparcimiento.

Una cosa es segura y constante: todo cambia

Y otra cosa también es segura en nuestra vida: es la última vez que haremos muchas de las actividades que empezaron a partir de hace quince días; así que por que no disfrutar la experiencia que jamás volveremos a tenerla en las manos?

Salir y tener tiempo para nosotros solos y hacer con ese tiempo lo que nos plazca, seguro tendremos esa oportunidad después.

El resumen de estos últimos meses:

Lo que está por venir:
  • Maratón de Guadalajara
  • El proyecto Tepetiltic
  • Algunos viajes

viernes, 12 de septiembre de 2014

Oficialmente me gusta esta ruta y modalidad

De las mejores mañanas que he tenido en semanas. Saben que yo soy una persona de rutina, a pesar de que no me sale tan bien como quisiera. La diferencia el día de hoy, como sabrán algunos he cambiado de empleo y eso me ha dado nuevamente la oportunidad de ir pedaleando hasta el trabajo.
Y no lo había hecho hasta el día de hoy por que anduve sondeando zonas, horarios, tiempos de traslado, equipamiento.

Dado que el día de hoy tuve flojera de ir a correr a las 5:30AM pensé: "duermo un poquito más y en la hora de la comida me voy al gimnasio a las caminadoras"; pero en esa hora adicional que dormí se me vino otra idea: "¿y si ya me voy en bicicleta hasta la oficina desde casa?". Así fué.

El camino está relativamente decente. Evité veredas solitarias, y en alguna medida la ciclovía de avenida aviación me hizo fácil el camino por un tramo de unos 4 kilómetros desde la zona militar hasta valle real. El único tramo complicado es desde valle real hasta av. Vallarta. De ahí en adelante todo es relajación en el bajío hasta Intel.

Registro de tiempo y distancia

Otra buena noticia es que ya me puede valer garrote ir sudando y escurriendo por todos lados; tenemos regaderas, así que me traje un cambio de ropa y mis enseres para estar rechinando de limpio después de una ducha.

Los números:
Duración: 50'42"
Distancia: 16.16km

Me atrevo a decir que es mejor tiempo que el auto; ya que he medido que en tiempo vacacional es la única manera de llegar en 40 minutos de la casa a la oficina, en temporada escolar es de 50 minutos para arriba.

domingo, 7 de septiembre de 2014

Rumbo al maratón de Guadalajara 2014

Los últimos entrenamientos rumbo al maratón de Guadalajara. El objetivo del día de hoy fueron 32 kms que tuve que combinar junto con el 25 medio maratón atlas 2014. 

Tomando en cuenta que al comenzar el evento ya traía 11 kms recorridos, no me fué nada mal comparado con los resultados del año pasado.

Lo que tengo que resaltar es que jamás había llegado mas allá de los 21 kms de distancia. ¿Que se siente? Tremendamente agotador. No es que haya sido difícil subir las cuestas de este medio maratón, pero si me comencé a sentir terriblemente agotado a partir del kilómetro 26; me llevé mis geles energéticos y me hidraté bien durante el camino pero si hubo algún factor de agotamiento que empezó a hacerme dudar de mis capacidades a partir de ese punto. Lo que hice fué ignorar lo que mi mente iba diciendo, por que de repente y a flashazos empezaba a pensar "caminale poquito, descansa un poco" e inmediatamente le cambiaba al canal mental pensando cualquier otra cosa o distraerme con algo en el camino; después pues el cuerpo cansado, las piernas pesadas, las pantorrillas terriblemente adoloridas, los tobillos, incluso las pendientes a favor las sentía pesadísimas, no quería dejarme ir con la gravedad y me costaba mucho trabajo frenarme, me parece que ahora si se me manifestó el blerch, si, eso era, el blerch diciéndome que parara, que descansara un poco. Lo ignoré, lo anulé por esta ocasión y a pesar del mal pronóstico mejoré por poco menos de 2 minutos mi marca previa en la misma carrera.

Numeralia del medio maratón:
Tiempo chip: 02h 05min 23seg
Velocidad media: 10 km/h
Velocidad máxima: 13.7km/h 
Lugar general: 2305
Lugar en la categoría (30-34años): 969
Lugar en la rama (varonil): 1873
Lugar en la edad (20 a 39 años) : 89
Número de corredores: 5,200

Numeralia del entrenamiento 32km:
Tiempo: 03h 29min 13seg
Calorías: 3,192

martes, 2 de septiembre de 2014

Un cachito de los corredores de Nayarit

Si yo fuera un médico del deporte, es probable que pudiera entender mejor la manera en que son organizadas y administradas las sesiones para una carrera de distancia.

En su base hay tres variables con las que se juega:

- Distancia
- Intensidad
- Frecuencia

Ejemplos de distancia:
- 5 kms
- 10 kms
- 21 kms
- 30 kms
- 36 kms
- 42 kms

Ejemplos de intensidad:
- A un ritmo cardiaco de 50% a 60% de tu máxima frecuencia cardiaca
- A un ritmo cardiaco de entre 80% a 90% de tu máxima FC (Frecuencia Cardiaca)

Ejemplos de frecuencia:
- Una vez a la semana
- Dos veces a la semana
- Una vez al mes
- Dos veces al mes
- Dos repeticiones el mismo día
- Cuatro repeticiones el mismo día

Me pareció bastante sorprendente que el entrenamiento para maratón que he estado haciendo y tiene una duración de 3 meses tiene sesiones que he hecho al pié de la letra: "Correr 2h30min a una intensidad de 50%-70%". Esas sesiones no son exhaustivas, y no termina uno agitado como se pudiera ver en alguna película donde salen personas corriendo. Al contrario el paso es tan suave que bien podría ir una persona a un lado caminando a paso veloz e iría a una velocidad a la par. Pero hacer lodurante dos horas y media termina por cansar bastante. Este tipo de sesiones llenan mucho mi calendario de entrenamiento para maratón y usualmente se llaman de "resistencia" o "corridas largas". A esta intensidad, difícilmente alcanzo a correr 15kms, no llego siquiera a los 18kms, por lo que inconscientemente he pensado que no voy a llegar bien acondicionado para el maratón.

El fin de semana que anduve de visita en Tepic, vi al buen arq. Naza y me invitó a una sesión que iban a tener el domingo los #CorredoresDeNayarit. Según iban a correr 18 kms, cada quién a su paso. Así que no perdí la oportunidad dado que mis entrenamientos de distancia usualmente los corro solo; lo que me tenía con pendiente es que pudiera lograr esa distancia a un ritmo mayor y recién saliendo de una lesión.

El punto de partida, ciudad de las artes (antes los estadios) el domingo a las 5:45 AM.
Y de ahí partimos, me fuí junto al grupo de corredores que iban "tranquilos" (iban haciendo unos 5'20"/km) y por ahí del kilómetro 18 en la última pendiente por subir sentí que traía suficiente stámina para meterle galleta y completar la ruta entero.

Para mi sorpresa llegué entero, a pesar de que mis entrenamientos no han llegado a esa distancia, por lo que concluyo los entrenamientos me han servido bastante para desarrollar resistencia. Eso fué lo que me sorprendió dado que los últimos kms eran pura subida (la de libramiento desde carretera a Guadalajara hasta Jacarandas). Ya no hablemos por el momento de los tiempos dado que lo que me interesa de momento es completar las distancias.

Altimetría final de la ruta
Buena la experiencia de correr con los Nayaritas, traen buena galleta y buena vibra de entrenamiento. Acá los veré en el medio maratón Atlas.

jueves, 21 de agosto de 2014

martes, 22 de julio de 2014

El chico viejo/nuevo del vecindario

Bien, este blog ha estado muy silencioso y callado en las últimas semanas. Razones hubo, no tenía mucho tiempo para plasmar lo que sucedía en esos días y dado que no he podido meditar en los últimos días mientras corro, suficiente tenía en mis ratos libres para pensar que es lo que iba a suceder o que es lo que tenía que decidir para mi futuro, pues eso que estuvo sucediendo tenía que ver con mi futuro a corto, mediano y largo plazo.

¿Y para que tanto misterio pues?

En estos últimos años nos han estado atizando con aumentos en gasolina, los cuales han estado encareciendo la vida en general: alimentos, transporte, servicios. Dado que llevo ya tres años percibiendo la misma compensación y con este agresivo régimen fiscal decidí poner en marcha mi plan para mejorarme a mi mismo, mejorar a los demás en mi equipo de trabajo, dar la milla extra y justificar una reevaluación de mi ingreso mensual. Durante aproximadamente un año lo trabajé, aunque después de todo no hubo una respuesta satisfactoria. Todo se resume a reducir costos, pero la buena intención de momento no me podría ayudar, ya que se vislumbra un kinder próximo y otro miembro en la familia por venir.

Así fué como comencé a escuchar ofertas laborales de manera pasiva, y una de ellas me dejó en suspenso durante un par de semanas. La posición era para un banco, lo que no me agrada nada, pero podía tomarse como un escalón para brincar a un peldaño mejor; la posición era para los Estados Unidos en Boston, y la empresa se encargaría de enviarme los papeles necesarios para tramitar la visa TN, lo cual significaba que podía llevarme a vivir a mi familia por allá, además estaban incluídos los gastos de reubicación. Este movimiento implicaba buscar casas en renta, ver la cuestión de hospitales, acomodar diversas cosas en mi ausencia en México, y un sinfin de cabos sueltos que teníamos que acomodar. 
Ésta fué una de esas cosas que no me dejaron pegar pestaña durante varias noches. Y después de esta larga historia, resulta que me querían lo antes posible, la fecha de ingreso que les proporcioné no los dejó satisfecho y se decidieron por otro candidato con disponibilidad más inmediata. 

A la par estuve en otros dos proceso de entrevistas en el que uno de ellos quedó descartado y el otro resultó ser la posición que me aceptó para desempeñarme como especialista en soporte de TI. Son excelentes noticias y una oportunidad difícil de rechazar, por un lado está el crecimiento familiar, por el otro el aumento en gastos que esto conlleva y en tercero que esto encaja perfectamente en mis proyectos familiares y de vida. 

Hasta este momento se cierra uno de los capítulos mas importantes de mi vida laboral. No puedo negar que IBM me proporcionó también una excelente oportunidad para desarrollarme como profesionista. Son muchas las personas y vivencias que dejo ahí a pesar del breve período de tiempo (3 años 1/2), técnica y personalmente hablando, crecí y vi crecer a los demás, de ser un equipo de 12 personas, en la actualidad ya son más de 120. Sé que mantendré contacto con muchos de ellos y nos toparemos de nuevo en otros lugares.

Por ahora es tiempo de cerrar bien este ciclo, pasar la estafeta y prepararme para el próximo reto que se ve bastante interesante en mi nueva casa Intel, ser el nuevo en el vecindario, seguir caminando y aprendiendo hasta donde mis objetivos estan puestos. 

jueves, 10 de julio de 2014

Hora de salir, deja corriendo ese script

5 minutos antes de salir, hay que dejar extrayendo esa información o ejecutando un script. Yo usualmente había utilizado el comando at para hacer un shutdown de sistema y mantener el control de la consola para hacer un logout.

#echo "shutdown -h now" | at now

Hoy hice lo siguiente para ejecutar un script 4 horas después de la hora actual:

$ at -f xtract.ksh now + 4 hours

Nada de información útil o que los lleve a ser científicos de la NASA. Solo el equivalente a decirles como ajustar unos tornillitos del gato hidráulico para levantar el auto al cambiar un neumático.

martes, 24 de junio de 2014

Llega el momento en que eres parte de la estadística

Hace una semana, recuerdo que estaba lloviendo por la mañana y con todo y la fuerte lluvia que estaba cayendo me fuí a correr. La lluvia no me causa problema a menos que haya una tormenta eléctrica y estén cayendo rayos, pero no era el caso; además de que es muy liberador y sabroso que te caigan las gotas de lluvia mientras corres y al mismo tiempo te refresca, además del sonido de los pasos en el piso mojado, el sonido de la lluvia en general.

Pero el problema de aquel día fué ese gran charco que había en el camino. No había manera de pasar sino casi nadando por ahí y las únicas opciones disponibles eran echar reversa, o pasar por esos laterales elevados e inclinados. ERROR.

A partir de ese día empecé a tener una molestia en la parte interna de la pierna a la altura del tobillo. Al principio solo era una molestia pero fué haciendose mas notoria conforme pasaron los días y hoy al final de la corrida el dolor ya era agudo. Eso sobrepasó mi límite de tolerancia e hice un par de búsquedas sobre el área afectada. Estoy casi seguro que la afectación es en un tendón pues ahí en la zona se siente la línea adolorida; con esa guía un un par de googlazos y un análisis remoto por el médico de cabecera.. cof cof +jlposadas, identifiqué al tendón peroneo largo como el causante de la molestia.
Zona de la molestia
Muy a mi pesar, tendré que descansar e interrumpir los entrenamientos y seguir las recomendaciones RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) durante unos 7 a 10 días. 

sábado, 21 de junio de 2014

Música suave para adultos contemporáneos ex brutales atemperados

Dado que en las últimas semanas me ha dado por buscar un poco de música fresca y distinta a la que usualmente escucho, he dado con la siguiente banda canadiense llamada Blood Ceremony. El señor @poder guarro me hizo el favor de sugerirmela y he de decir que llegó como anillo al dedo musical que andaba buscando.


Traen toda la onda setentera-sesentera estilo pero con su indiscutible sonido de la actualidad.

Disfruten:



domingo, 15 de junio de 2014

El tiempo se detiene cuando ...

Una delicia de mañana: Salí un poco tarde a correr pero estuvo lo suficientemente nublado como para no hacerme pesado el camino; de paso me llevé algo de música cosa que no hago con normalidad y me animó bastante el camino esos torrents que me bajé el día de ayer de stoner rock/metal. 

Llegando me esperaban las dos, me prepararon unos panqués de chocolate, desayunamos y la mañana fué simplemente feliz. 

miércoles, 11 de junio de 2014

Nuestra vida en semanas, objetivos posibles o imposibles

El otro día me estaba chutando un artículo muy interesante llamado "your life in weeks"

Si pueden léanlo completo, les dará una perspectiva un poco más general de lo que es la vida, de lo que deseamos hacer hoy y lo que deseamos hacer mañana.

En lo personal me di cuenta que el tiempo que tenemos después de jubilarnos es significativamente largo.

Entre las cosas que quisiera hacer el día de hoy, concuerdo con que no deberían ser cosas que me hagan sentir mal, o que no disfrute haciéndolas. Pero tampoco que las disfrute y me hagan sacrificar la felicidad a futuro. Aunque aquí hay una fórmula que puede confundirse con lo económico. No todo lo que podemos hacer en esta vida está relacionado con el dinero o lo que se puede adquirir.

Ejemplo simple: Ninguna cantidad de dinero podrá hacer que termine los 42 kilómetros de distancia que tiene un maratón. Por muchos millones de pesos que haya en mi cuenta de banco, ninguna fuerza sobrehumana logrará tal cosa.

¿Curioso no? Podemos hacernos de muchos aparatos electrónicos de última generación, de computadoras super sofisticadas, de automóviles, de gastos superfluos, y a pesar de todo, sigue siendo posible a pesar de las cantidades de dinero que estos puedan suponer. Claro, comparandolo con algo como correr un ultramaratón y querer conseguirlo como un producto.

¿Entonces las cosas que tenemos planeadas a futuro en nuestra vida en semanas son posibles o imposibles?

Cuestión de enfoques

jueves, 5 de junio de 2014

Unidades finitas de tiempo y salud

Recuerdo que me contaron sobre una película donde una persona tenía un reloj con tiempo finito y tenía que usarlo a discresión de modo que al final, cuando se le terminara el tiempo del reloj moriría. Nunca vi la película pero entiendo a medias la trama y en últimas semanas he pensado en una situación de la vida ordinaria donde algo similar sucede pero respecto a la salud.

Supongamos que tenemos una cantidad finita de salud, digamos 100 unidades de salud y podemos usarlos a lo largo de la vida a nuestro gusto y ritmo de modo que al terminarnos las 100 unidades se nos termina la calidad de vida.

Y me refiero por calidad de vida el hecho de no ir a sesiones de diálisis cada cuatro días, a estarme inyectando insulina cada dos días para nivelar mis niveles de azúcar, a poder ir a jugar un partido de tenis o correr sin preocuparme por rasparme el pié y después pueda perder la pierna por un simple raspón, a poderme tomar unas cervezas o algunas copas de vino sin remordimientos por que mi hígado está en las últimas. Ese tipo de cosas.

Entonces, tengo mis 100 unidades finitas de salud. ¿Cómo las quiero usar?
Aquí vuelvo a pensar en las lecciones que he aprendido de las carreras de fondo. Puedes correr rapidísimo durante 100 metros o correr a un paso de trote muy ligero y alcanzar una distancia de ultramaratón durante 100kms. En la vida sucede algo muy parecido, de ahí el famoso "live fast die young", o "live fast die poor". Por que a veces no relacionamos que con la salud, o la falta de la misma viene la miseria.

¿Entonces? Quiero usar mis 100 unidades finitas de modo que pueda correr un maratón de vida y muera cuando se espera que muera. Y vivir con calidad de vida a lo inmediato antes de morir. ¿O quién quiere vivir 10 años inyectandose insulina, yendo a diálisis, preocupado por sus raspones en los pies? o en el peor de los casos ¿postrado en una cama con llagas en la espalda?

Pero para todo hay en esta vida

domingo, 1 de junio de 2014

Una ruta difícil - 1/2 maratón san Javier

Otros meses de preparación precedieron a este 1/2 maratón San Javier que me ha dejado molido pero satisfecho.

No lo supe sino hasta terminar el día de hoy que este evento era de las rutas mas complicadas en la ciudad de Zapopan/Guadalajara. Y vaya que si no, a pesar de que la altimetría acumulada en la información oficial era de 128 metros, el monitor cardiaco me registró un total de 205 metros. Así que mi mejor marca de 1/2 maratón quedó lejos de ser batido. Poniéndolo un poco en explicación simple. Corran durante 1 hora y media y al final corran la pendiente que va de plaza Andares hasta el estadio 3 de Marzo sobre avenida patria.

Gráfico de paso y altimetría
Fué simplemente difícil. Sin contar que ya habíamos pasado terranova, colinas de san Javier, acueducto. Si me piden un consejo, tomen este medio maratón como uno de los mas complicados eventos en la ciudad de Guadalajara.

Sobre el evento todo bien, sigo sin dejar de sorprenderme lo que la gente hace para demostrarse lo que puede lograr, que en este caso fué un señor que iba con una cartulina en los últimos metros antes de llegar a la meta con una leyenda que decía algo como "esto va por los 10 últimos años sin alcohol", y cuando nos retirábamos del lugar ya de las últimas personas en llegar en esa complicada pendiente un señor que corría y llevaba a su padre en silla de ruedas, entre otros casos ya conocidos como las personas invidentes que llevan a su lazarillo corredor.

De las cosas que pudieron mejorar, fué en la playera que dieron para el evento; y bien dicen las recomendaciones que no uses una playera que jamás has usado en un evento pues no sabes si te va a dar incomodidades en el camino, es mejor utilizar algo que ya has previamente llevado puesto, y esta fué una ocasión de incomodidad. La playera era supuestamente de tela deportiva pero no evaporaba casi nada la humedad del agua o sudor, por lo que al kilómetro 10 decidí quitármela y llevarla amarrada a un costado del short.

Así el asunto hasta el momento, y a tiempo de recuperar y descansar la semana que viene para después empezar a entrenar para el 1/2 maratón Atlas y terminar el año con el maratón de Guadalajara.

Estos son mis pacers
Numeralia:
Datos de polarpersonaltrainer: Datos detallados
Tiempo reloj: 01h 46' 52"
Tiempo oficial: 01h 48' 23"
Tiempo chip: 01h 46' 51"
Velocidad media: 11.62km/h
Velocidad máxima: 20km/h
Paso promedio: 05' 05"  min/km
Lugar general: 970
Lugar en la categoría (18-34años): 442
Lugar en la rama (varonil): 391
Número de corredores: 3,500

miércoles, 28 de mayo de 2014

Todo lo bueno se termina por acabar

Recuerdo cuando terminé de ver la serie Breaking Bad, como que me sentí un poco triste o nostálgico por que ya no iba a tener alguna serie interesante que ver durante las noches. Incluso encontrar otra serie de la categoría es difícil, o las expectativas tienen que ser muy altas para que algo pueda superar esa (como yo lo llamo) novelas primermundistas.

Pues la misma sensación de falta, de que algo muy bueno se terminó me acaba de ocurrir al terminar de leer Nacidos de la Bruma, una trilogía de fantasía que me ha dejado con una gran satisfacción. El mismo autor lo menciona, la fantasía que aquí se maneja no es la clásica llena de elfos, enanos, trolls, magia, hechizos. Es una fantasía fresca, una propuesta nueva de fantasía relacionada con alomancia, metales y otro tipo de personajes que no se habían mencionado antes. Del desarrollo de la historia y la culimnación y el final: todo encaja en su sitio; la trilogía está llena de giros inesperados y atrapa.

Inquisidores

Koloss
Kredrik Shaw y Luthadel
Lord ruler
En fin, esta cierta tristeza se terminará en un tiempo, y por mientras tomaré algunas recomendaciones que me han dado para llenar este hueco literario. Esperaré con ansias una película de esta trilogía

viernes, 16 de mayo de 2014

Combos de ropa usada

Atención: No es una idea propia

Han visto como su guardarropa se llena de pantalones, playeras, zapatos y cosas que piensan algún día van a tirar?

Bueno, armen un paquete de esa ropa que van a tirar
  • 1 Pantalón
  • 1 Playera
  • 1 Zapatos
  • 1 Sweater o sudadera
Pueden ser tan creativos como quieran. El objetivo es que carguen con ese paquete en su auto o lo tengan a la mano cuando salgan a la calle y cuando alguien les pida dinero o pa' un taco les ofrezcan esa ropa. No sé si sea de utilidad o no pero seguro a alguien le va a servir esa rop. No sobra una persona a la que le puedan dar estos "combo de ropa usado".

Fin de la historia. 

martes, 13 de mayo de 2014

De ser recordado como alguien ausente o como una persona que hacía cosas



Un tema del cual he platicado en ocasiones con diversas personas. El trabajo debería ser una actividad en nuestra existencia que nos de sustento, que en condiciones ideales sea una actividad que nos guste o apasione hacer en la vida, que llene nuestras expectativas cognitivas o de habilidades y que en términos generales nos produzca satisfacción hacer.

En lo personal mi trabajo cumple todas estas características, me agrada hacer lo que hago, me permite mover aquí y allá de acuerdo al tipo de problema de modo que puedo hacer soluciones creativas para los distintos problemas que se presentan, y bueno sobre todo me permite tener un balance vida/trabajo adecuado.

¿Y que cómo se puede determinar si a alguien le apasiona o no su trabajo? Pues es una respuesta muy subjetiva, pero definitivamente no está relacionada con las horas y el tiempo invertido en la actividad durante las 24 horas que tiene el día, ni tampoco la cantidad de tiempo que dediquemos a hablar de dicha actividad.

En lo personal yo me he guiado por un estilo de trabajo que tienen en Europa o los Estados Unidos. En especial los franceses que trabajan durante su jornada laboral y hacen lo que tienen que hacer; no pierden el tiempo en otra cosa mas que en trabajar; cuando les llega el tiempo de salir de trabajo o vacaciones, olvídense de que existen, no van a estar disponibles para nada. Una cuestión totalmente cultural y que he tomado en cierta medida ya que cuando tengo que trabajar, trabajo y no pierdo tiempo en actividades que no sean parte de lo que estoy obligado (y me están pagando) por hacer. Eso si, cuando termina la jornada laboral, olvídense de que existo, a menos que sea muy necesario o que se requiera de apoyo especial para alguna actividad. Fuera de eso el mexicano tiene en general esa mala costumbre de mal trabajar en su jornada laboral y compensar con cientos de horas extra fuera de la jornada de trabajo. Y a veces pensamos que esa persona trabaja mucho.

Bueno, volviendo al tema inicial sobre el trabajo como una pasión, considero que aunque me apasione hacerlo, hay toda una vida fuera del trabajo con la familia, con otro tipo de actividades tan diversas que no se podrían terminar de contar. Y para no dejarlo en una frase vacía "quiero aprender a tocar un instrumento", "algún día escribiré un libro", "haré ejercicio y me pondré en forma", "nos iremos a escalar el cerro", y un largo etc.
Lo que quiero decir es que, trabajo tendremos hasta un punto de relativa incertidumbre, puede ser que el día de mañana decidan recortar el departamento, que se muevan los empleos hacia otro lugar, o que simplemente enfermemos de manera mortal, dejándonos sin otra salida mas que disfrutar del poco tiempo que nos queda ¿trabajando?. No lo sé pero no en mi caso; preferiría llevarme los recuerdos y las vivencias de los míos al de un padre/hermano ausente.

Solo mi simple opinión. Si de trabajar se trata TRABAJO, si de descansar se trata DESCANSO. Como el agua y el aceite, ambas no se combinan bien.

jueves, 1 de mayo de 2014

El choro más irrelevante

¿Cuál será la mejor etapa de la vida?

Muchos dicen que de niños, aunque eso depende del tipo de infancia que cada quién tuvo, y también que tan romántico se quiera ver el asunto. De niño no se pueden decidir muchas cosas del entorno, son como son y poco se puede hacer por cambiarlas, básicamente uno es impotente de cambiar su entorno o cambiar su situación.

¿Entonces la adolescencia? ¿La etapa universitaria?

Para mi siguen siendo épocas románticas en donde se descubren muchas cosas y se desconocen un montón más, relaciones interpersonales, los gustos, la personalidad, el carácter de cada quién sigue definiéndose, las fobias, los complejos, todo se acentúa en esta etapa de la vida. En cierta medida muchos toman aquí las riendas de su existencia para bien o para mal.

¿El adulto jóven? ¿la vejez? No sabría decir que es de la vejez pues ya se vivió la mayor parte de lo que se tenía que vivir. Y por lo que leía hace un par de días de un camarada corredor de Nayarit, coincido en que podría ser que estemos viviendo la mejor parte de nuestras vidas.

Pensé mas a fondo en el hecho de si yo estoy en la mejor etapa de mi vida, ¿qué tan feliz soy? ¿Cómo podría medirlo? Dado que el concepto de felicidad es muy subjetivo analicé mis objetivos en la vida y lo que yo considero importante para ser feliz.
En gran medida trabajo haciendo algo que me gusta y satisface, siempre tengo nuevos retos por resolver, nunca se para de aprender y las ocasiones para inventar o ser creativo sobran. En este aspecto me siento muy completo. Por otro lado hago muchas de las cosas que me gustan: puedo correr 6 días a la semana y prepararme para algún evento como parte de mis objetivos de vida, me permito preparar el desayuno en casa para todos, ponerle una rajita de canela a la cafetera para un rato de disfrute con el café en mano y platicar un poco en la mañana; a veces inventar alguna receta de hot cakes con ideas de aquí y allá, ponerles vainilla, manzana rallada, un poco de canela en polvo, chía, embarrarles nutella y jarabe de arce, servirlo en la mesa y seguir con una plática; los planes del día, los planes de mañana, los planes de vida. Del día a día tenemos la libertad de ir a hacer lo que prácticamente se nos plazca. No es que seamos de los que les encanta siempre estar comiendo en la calle, aunque cuando se nos antoja llegar a comer a algún lugar; simplemente llegamos. Poder gobernarnos; ¿quién dice que no se puede ser un poco indulgente sin faltar a nuestras obligaciones? Que si deseamos comprar algún electrónico, va, que si hace falta calzado o prendas de vestir, va, que si algunos videojuegos, va. Irnos al cine a la sala con asientos reclinables donde te llevan la chatarra que gustes o las bebidas que deseas a tu lugar, va.
Pasar un rato jugando videojuegos al final del día, leer algunos libros y perderme en el mundo fantasioso de la historia o simplemente transportarme a otra época de un mundo que no me tocó vivir, y así con todo esto tener salud, no tener ninguna enfermedad crónica (todavía), sin preocuparme por que no puedo consumir algún producto o alcohol.

Tal vez no puedo comprar un departamento en una zona de lujo o un automóvil que vale lo mismo que una casa. Pero esas ya son referencias a una felicidad temporal que bien puedo tenerla yo, o alguien con ingresos millonarios.

Si coincido, creo que esta es la mejor etapa de mi vida, donde también he aprendido que hay situaciones que están fuera de mi, que no me corresponde cambiar al mundo si yo no pude cambiarme a mi mismo, que primero hay que quitar el leño del ojo para poder observar la paja del ojo ajeno; y que incluso observando la paja ajena, sigue siendo la paja del otro, ataduras y apegos al pasado que no nos ayudan a vivir el aquí y el ahora, sólo deshaciéndonos de esos apegos podemos ser felices el día de hoy. No solo basta pensar "quiero ser feliz". Requiere autocomprensión, ¿por qué hacemos lo que hacemos? ¿de que sirven nuestros actos? ¿hacia donde queremos ir? ¿que decisiones tomo el día de hoy para dirigirme al lugar en el que quiero estar el día de mañana?

No se trata de una paranoia psicótica sobre el futuro, solo de llevar un rumbo de lo que queremos en la vida. Si no, ¿que sentido tiene hacer lo que hacemos o decir lo que decimos? vivir por vivir.

El día de mañana no quiero pensar: "si hubiera hecho esto ó si hubiera hecho aquello hoy podría X Y Z"

Estoy con las personas que me gusta estar, hago las cosas que me gusta hacer, tengo un estado de salud que no necesito envidiar en alguien más. Solo yo puedo entender mi felicidad.

lunes, 21 de abril de 2014

Si no puedo ayudarme a mi mismo, mucho menos a los demás

De unos meses para acá tomo el tema de salud y otros temas como sobrepeso en este rincón de alguna cueva olvidad de internet. No es que tenga algo en contra del sobrepeso, pero me llama la atención como afecta muchos aspectos de nuestra vida. Como nos relacionamos con los demás, como nos relacionamos con nosotros mismos, cómo nos respetamos a nosotros mismos.
Todo un amplio tema que en última instancia decide el individuo; aunque en ocasiones toca mas allá de la índole personal.

En repetidas ocasiones he visto esas campañas de radio, televisión o pequeños anuncios de "se solicitan dondadores de sangre tipo X, comunicarse al teléfono NNN-NNNN-NNN". Nunca entendí por qué podría requerir tanta difusión algo como una donación de sangre. Y dado algunos últimos acontecimientos entiendo por qué.

A las 15 personas o más que han querido ir a donar sangre para este evento, creo que han regresado a mas de la mitad por que no cumplen con lo mínimo indispensable para poder donar sangre: donadores sanos

Estoy sacando mis propias conclusiones, y desconozco cuales son los parámetros exactos para poder donar sangre, pero algunas reglas de las que tengo conocimiento son:

  • No ser fumador
  • No estar anémico
  • Colesterol dentro de los parámetros normales
O sea que no basta con tener buenas intenciones para ayudar al prójimo, también en cierta medida tengo que ayudarme a mi mismo en el día a día a tener un buen estado de salud. Tiene cierto sentido: Si no puedo ayudarme a mi mismo, menos puedo ayudar a los demás.Y esto aplica a muchos otros ámbitos de la vida, el emocional, el económico, el familiar.

Solo una conclusión de vida, en un ejemplo cotidiano.

jueves, 17 de abril de 2014

La ignorancia del novato

A dos años de haber comenzado a correr. Empiezo a descubrir algunas cosas que antes me parecía debía atacar de otra manera. Hasta cierto punto es normal tener una idea errónea al inicio e ir descubriendo los detalles y texturas conforme se conoce el área.
¿De que estoy hablando? Básicamente del modo en que comencé a correr y entrenar y el modo en el que lo hago actualmente.

Cuando recién comencé a correr, tenía la idea de que tenía que esforzarme y sudar mucho, sentir esfuerzo para saber que estaba logrando algún progreso. En mis registros de velocidad de esos primeros entrenamientos podía correr 3 kilómetros a un paso de unos 13 km/h. Mantener esa velocidad cuando apenas tienes 1 mes entrenando suena a demasiada carga para un cuerpo que no está todavía adaptado al impacto y capacidad cardiovascular.

Pero así continué. Después empecé a incluir alguns rutimas mas formales de entrenamiento para 5k, 10k y 21k. Mes y medio de entrenamiento, 2 meses, 3 meses de entrenamiento previo antes de una carrera. Todo muy bien hasta que incluí también un monitor cardiaco. Según la información que tenía, monitorear el ritmo cardiaco es la manera mas cercana de saber que tanto esfuerzo se está haciendo durante el ejercicio. Además proporciona información sobre la carga de entrenamiento que se está llevando. Dicho de otra manera, el cuerpo de alguien que entrena, tiene que tener días de descanso para permitirle recuperarse, especialmente para un cuerpo que jamás ha corrido.

Así entonces empecé a monitorear mi frecuencia cardiaca. Sorprendido vi que con una trotadita muy ligera mi frecuencia cardiaca subía de manera rampante. Hay un límite que se ha establecido para nuestra máxima frecuencia cardiaca y se determina con una formulita muy sencilla:

220 - Edad.

En mi caso 220 - 34 = 186 pulsaciones por minuto

Es una regla muy genérica que sirve de guía, ya que influyen muchos otros factores que afectan ese máximo. Así entonces 186ppm sería equivalente al 100% de mi frecuencia cardiaca y 93ppm sería el 50% de mi frecuencia cardiaca máxima.

Habiendo explicado esto, una trotadita de esas que dicen está caminando o está trotando hacía que mi frecuencia subiera a un 80%. ¡¡¿QUE?!! No quiero imaginar a cuanto subía mi frecuencia cuando corrí 5kms en mi primer carrera a casi 13km/h (5min/km). Seguramente arriba del 100%.

¿Y para que tanto número y explicación? Pues tratándose de salud, y vivir lo mas entero posible hasta la ruquez no sobra tomar las medidas precautorias mínimas para no estropear lo que llamamos esqueleto o musculatura o puerco (cuerpo escrito con dislexia dactilar).

Ya les diré después de experimentar otros años más si esto funciona, solo quedará el registro para la estadística.

miércoles, 16 de abril de 2014

Idea inovadora millonaria número 4

Pantalla doblable que se pega en tu parabrisas trasero y recibe mediante interpretación de voz un mensaje que despliega en leds y tienen como objetivo el conductor que viene tras de ti.

¿Qué uso podría tener?

Vas manejando tranquilamente al máximo del límite de velocidad de la vialidad en cuestión, y atrás tienes a un huelepedos, pegado a ti echandote las luces para que te quites.

En ese momento, activas tu <ponga nombre al producto> con un botón o un comando de voz:
  • si quiere rebasar, váyase por otro lado, voy al máximo de velocidad
  • no sea cerdo y rebase por otro lado
 ¿Qué tal el clásico caso del tipo/tipa neurótico/a que toca el cláxon para que el tráfico avance?

Auti (así le pondré el nombre al producto temporalmente) despliega mensaje: pasale volando puerco. Y en ese momento se despliega el texto en tu parabrisas trasero teniendo como objetivo al conductor de atrás.

Lo sé, es un producto que podría tener infinitas posibilidades, mensajes de todo tipo, elegantes, con toque, con sutileza.

Ahora que tengo su atención, denme 100mil pesos como kickstart y permítanme desarrollar el proyecto.

Saludos terrícolas

lunes, 14 de abril de 2014

Lista de carreras

Tal vez me queden unos 30 años para poder hacer un maratón por año; dentro de los cuales me gustaría estuvieran incluídos los siguientes:
  • Maratón de Guadalajara
  • Maratón de la ciudad de México
  • Maratón Lala
  • Maratón de Boston
  • Maratón de Nueva York
  • Maratón de Berlin
  • Medio maratón de tequila
  • Medio maratón riviera maya
  • Medio maratón riviera Nayarit
  • Maratón de Mazatlán
  • Maratón de Londres
  • Maratón de Chicago
  • Maratón de Atenas
  • Medio Maratón oxxo (Chihuahua)
  • Maratón Sesteo
  • Maratón Banff
Espero haya nacido con la estructura genética y biomecánica para soportar esos objetivos a mediano y largo plazo. Mientras tanto no queda mas que hacer lo que se pueda lograr hacer.

jueves, 10 de abril de 2014

¿Así que hackers vendedores de gorditas?

Sonaré muy fuera de época o algo así. Pero hace unos 10 o 15 años cuando comencé a experimentar las cosas de Linux, consideraba hackers a personas de la altura de Richard Stallman, Eric Raymond no sin mencionar a Dennis Ritchie o al que identifiqué como alguien que me daría la pauta posible de que en México se pueden lograr cosas grandes: Miguel de Icaza.

Personas que construían lenguajes de programación, compiladores antes de una carrera universitaria, sistemas operativos. Obviamente había muchas áreas todavía sin explorar, así que se podían crear muchas cosas en esa época con relativa facilidad. Incluso +Jonathan Hernandez cuando apareció en slashdot contó como un hack de relevancia. Permitía almacenar los posts de jaws en gmail. Nota original acá: http://beta.slashdot.org/story/49421

Una captura de pantalla en aquel 2004
Quince años después, en el año 2015, me hace un poco de corto circuito que la chaviza se autoproclame "hacker" cuando hacen una aplicación de chat, o una página social, o cualquier cosa social. Si yo fuera un vendedor de gorditas en un puesto, ser "hacker" de gorditas equivaldría a vender gorditas en platos de aluminio, en platos recortados en forma de triángulo, gorditas con formas nunca antes vistas. Pero a fin de cuenta gorditas.

El viejo y aún válido hacker howto, por si nunca tuvieron oportunidad de leerlo.

martes, 8 de abril de 2014

En la búsqueda de un par de shorts que no incluyeran vaselina

En la ropa que tengo para correr, hay solo 4 shorts; lo que implica que si corro 6 veces a la semana, tengo que estar lavando ropa cada 4 días aproximadamente. Me hacían falta un par de shorts para completar los 6 y solo lavar una vez por semana.

Solo que dejé pasar el tiempo por que no encontraba un short barato en las tiendas de deportes. Los precios están de pánico:






$350 pesos por el short mas barato? ¡¿QUE!? ¡EBOS!

Así que pasé lavando y lavando ropa varias semanas, meses y finalmente pensé "oh si, shorts en amazon, será posible"?
Le rasqué un poco a los shorts que tenían envío internacional, pedí un par para experimentar con las tallas y el día de ayer llegó el pedido:

Soffe shorts
No son shorts de marca comercial reconocida, es más, jamás había visto esa marca soffe, pero los comentarios de otros clientes y calificación eran mas que satisfactorios, así que no perdía mucho intentando con un par de estos shorts, que por la información que contenía la página, son los mismos que utilizan en las fuerzas armadas de aquel país.

Y fué así como nuevamente por menos de la mitad del precio de los shorts mas baratos que podía encontrar localmente, me compré un par del otro lado del charco. No me sentí tan asaltado de manera cínica. Al menos no tanto.

Hackeo y pachanga o pachanga y pachanga

Cuando una asociación civil o cualquier organización enfocada al hackeo como Hacker Garage pretende dedicar 17 mil pesos en arreglar una alberca para sus instalaciones me hace agregar una piedrita mas al costal de que estas agrupaciones se dedican más a otra cosa que al "hackeo".

Tal vez por eso yo no dirijo una organización de hackers, pero si yo lo hiciera, dedicaría 17 mil pesos en la promoción entre los niños en su interés con las áreas relacionadas y no solo la programación. Tal vez algún concurso de aplastar bugs de algún software que tanto ha dado a las comunidades y otorgar algunos premios, una manera de retribución. Tanto se habla de comunidad y ecosistema (buzzwords) que, sinceramente, eso de enfocar tantos recursos en una actividad colateral no me hace sentido comunitario, en el sentido social y no solo de un grupito de cuates que se reunen para hacer circle jerking.

Volviendo al inicio. Por eso no dirijo organizaciones. Solo mi simple opinión.

domingo, 30 de marzo de 2014

Carrera GNC 10k con los republicanos de de ese te

Este mes de marzo se llegó la fecha para correr la carrera GNC. Me parece que es la primer carrera que esta tienda organiza y tienen algunas cosas en donde pueden mejorar. Uno de los detalles mas grandes que observé es que la ruta de 10k no medía exactamente 10k, eran según mi registro de GPS 9.2km. A otros competidores compañeros que estuvieron ahí también tuvieron registros similares de 9.6km, 9.5km.
Tal vez eso se explique cuando la convocatoria no contiene información sobre la federacion mexicana de atletismo.

La ruta era interesante, era empezar en un punto intermedio de una pendiente en donde primero se tenían que descender los primeros 4kms, después subir unos 5km y finalmente descender otros 3kms, por lo que tuve que usar una estrategia de no fatigarme durante la subida. Algo que me quedó del libro "nacidos para correr" fué que tienes que subir una pendiente de modo que cuando tengas que descender, no lo hagas rodando. Así que a pesar que durante 4kms tuve que descender el ritmo y veía a otros corredores pasar y pasar y tenía que aguantar las ganas de apretar el paso, se vió recompensado al momento de descender; dejando que la gravedad y un poco de técnica mejoraran el paso abajo de los 4min/km.

Pan comido hasta llegar a la meta donde apretar el paso no cuesta mucho ya que lo que sigue es detenerse a tomar unas buenas bocanadas de aire.

Corredores de DST MX
Finalmente, no podría decir que esta ha sido mi mejor marca en 10k, dado que la ruta estuvo incompleta, pero si conseguí uno de mis mejores ritmos de carrera. Esperemos otro 10k con la distancia oficial para medirlo correctamente.

Numeralia:
Datos de polarpersonaltrainerDatos detallados
Tiempo reloj: 00h 43' 27"
Tiempo chip: 00h 43' 27"
Tiempo oficial: 00h 44' 29"
Velocidad media: 12.7km/h
Velocidad máxima: 19.3km/h 
Lugar rama (varonil): 75
Lugar categoría (20-39 años): 45
Lugar general: 87

Número de corredores: 3000

sábado, 29 de marzo de 2014

Amazon haciendo envíos gratuitos a México y otras novedades

Sabemos que durante muchos años, hemos tenido el problema en México de los precios elevados en electrónicos y otros productos de manufactura extranjera.

Hace ya un mes aproximadamente, @manuelinux me comentaba que había pedido unas cosas a amazon y le habían llegado por paquetería UPS y sin pagar impuestos. Me pareció un caso peculiar y le pregunté más.

Después de haberlo interrogado a tehuacanazos, hice mi propia prueba. Pedir una mochila de hidratación de 22 dólares, a eso le sumaron unos 8 dólares de envío y no hubo cargo de impuestos, lo que me dió un total de unos 400 pesos mexicanos en total. Toda una ganga considerando que la misma mochila en México cuesta unos 490 pesos mas envío desde mercadolibre.

¿En qué consiste el truco?

Hay una serie de reglas fáciles de cumplir para que les puedan enviar algo de amazon a México, incluídos electrónicos y ropa.


  • Tiene que ser vendido o fullfilled por Amazon LLC
  • Para evitar el cargo de impuestos, el total de la compra debe ser menor a 50 dólares
  • Para envíos gratuitos la compra debe ser mayor a 125 dólares
El envío mas barato y lento que seleccioné de entre las opciones, lo cual me pareció aceptable dado que se trata de un envío internacional.

El día de ayer llegó la mochila, perfecto estado, en el día que me prometieron y a la puerta de mi casa.

High Sierra 1.5L
Habiendo dado el primer paso, ahora he pedido un par de shorts y el envío rondó en los 5.56 dólares. Creo que empiezo a invocar a mi pedidor compulsivo y tendré que controlarlo. Pero la verdad es que los precios que se consiguen son mucho mejores que en la localidad, incluso considerando todos los gastos inherentes de transporte.

He estado revisando distintas opciones y he conseguido buenas chácharas solo para cotizarlas: ténis, relojes, ropa, electrónicos. Un disco duro de 4TB en $2,200 con impuestos incluídos y envío gratuito. 

Creo que los servicios como los de mercalink y similares deberían comenzar a temblar un poco, así como algunos minoristas nacionales.

Hasta aquí mi reporte. La página de búsqueda de amazon international shipping acá: International Shipping Direct

viernes, 21 de marzo de 2014

Perdí la noción del tiempo y el espacio

Desperté a las 4:40AM, me volví a dormir 5 minutos, después otros 5 minutos y terminé empezando el día corriendo a las 5:00AM. El día de hoy fué algo inusual, me la pasé revoloteando en mis pensamientos en toda la sesión, a veces creo que andaba dormido, no recuerdo lo que iba viendo o escuchando, simplemente iba pensando mientras corría.

Según el monitor cardiaco me iba a notificar con un sonido cuando ya me pusiera a enfriar y la sesión terminara. Cosa curiosa: nunca escuché nada y el único pitido que percibí fué el de término de la sesión y me encontraba lejos de casa. Ahora si perdí el piso, iba tan clavado en lo que pensaba que simplemente floté e ignoré el tiempo y creo que el espacio. Así que tuve que volver a casa rapidísimo pues la jornada del día apenas comenzaba y había varias tareas por hacer.

El baño, el desayuno, arreglar a los chamacos, alimentar a la bestia.

Es la primera vez que me sucede. Perder el piso, perder la noción del tiempo y el espacio. Fué agradable, me gustó.

martes, 11 de marzo de 2014

Adiós Aramy, cuidate; te queremos.

Tenía una corazonada aquel viernes que vinieron por Aramy a casa. En el trancurso del día nos llamaron de la veterinaria y autorizamos que le llevaran a cabo algunos estudios.

El resultado fué poco alentador. El resto de la historia no merece la pena ser mencionada. En resumen hoy fuimos a la 1 de la tarde a despedirnos de ella. La llevaron con nosotros cargando en una caja transportadora de perros, al parecer ya no puede caminar ni moverse. Se veía cansada, agotada. Su edad perruna era de 10 años; un equivalente de 75 a 80 años humanos.

La cirugía a estas alturas era una intervención de alto riesgo. La descartamos y tomamos la decisión de despedirnos de ella. El año pasado fué Ganon, y ahora fué su turno. La vida es así, no van a ser las primeras ni las últimas pérdidas que tendremos en nuestra familia. Más gente se va a ir, mas gente va a venir, y como me mencionaron y le mencioné a alguien, solo nos tendremos "liss y yo" después de todo esto.

Le acariciamos su cabecita, su panza, atrás de sus orejas, nos despedimos y le agradecimos por cuidarnos y querernos. Nos preguntaron que frase queríamos para su certificado de cremación. Se me rompió la voz cuando dicté la frase "gracias por todo el amor que diste a ésta familia". 

Los últimos momentos con ella, jamás la volveremos a ver, permanecerá en nuestros recuerdos y anécdotas, la vamos a extrañar a pesar de su destrucción, a pesar de sus mugres, a pesar de sus ladridos a media noche en el silencio total. Ten suerte, reúnete con Ganon, y esperen a que los alcancemos algún día. Si tuviera opción de creer algo, en realidad quisiera creer que existe algo más aparte de vacío y nada después de la vida. Nos vemos cachorrita guapa, nos vemos perrota destructora. Gracias por tu fidelidad.

¿Sabes? Bodoque preguntó por que no estabas. Todos aquí te vamos a echar de menos. 






lunes, 10 de marzo de 2014

Podría vivir así algunos meses

Este fin de semana no pudo estar mejor.

Desde hace ya algunas semanas se me ocurrió mientras veíamos una escena con bodoque de "los croods" donde se echan unos clavados al mar decirle "te voy a llevar al mar". ¡PUM! Fué como grabar mis palabras en piedra. Bodoque me mencionaba cada dos o tres días "yo quiero ir al mar".

Y así fué. Preparamos todo y nos pusimos listos para ir a la playa de la que mas recuerdos tengo: San Blás, Nayarit.
El clima fué idóneo, no hacía calor, y el calor ahuyenta a los gegenes (Phlebotomus), y por lo tanto no hay que preocuparse por la dualidad mutuamente excluyente calor-mosquito.

Un poco nublado durante el sábado, el domingo con mucho calor; aunque el aire fresco y sin tanta humedad ayudó a tener una buena sensación térmica a la sombra.
El paseo a la tovara con el Toluclan y en lo personal siempre me ha parecido muy agradable. Bodoque iba encantado viendo los cocodrilos, las garzas, tortugas, los túneles de manglar, que por cierto se han recuperado desde aquel incidente del huracán Kenna, metiendo la mano al agua salpicada por la panga, riéndose con el viento.

Después del paseo por la tovara, el recorrido al cocodrilario. Que también recibió una manita de gato y está mas ordenado que antes. Los cocodrilos igual de impresionantes y también bodoque de verlos en vivo con las fauces abiertas mostrando los colmillos. Tanto así que en la noche no dejaba de mencionar entre lo que yo pienso eran sus sueños "nooo el cocodrilo no... cocodrilo".

Y no pude perder la oportunidad de ir a correr a la playa y entre los manglares sobre la carretera. Pernoctaríamos de sábado a domingo y cargué con todo lo necesario para irme a masticar unos kilómetros. 6AM del domingo y me levanté como resorte; ténis, monitor cardiaco, "chors". Ayudó en gran medida que la corrida era un trote muy suave durante un largo período de tiempo, para dar un total de casi dos horas. Me dirigí inicialmente desde el centro de San Blás hacia Matanchén, supuse que la carretera no tendría mucha carga vehicular a las 6 de la mañana de un domingo, y así fué; aunque a la mitad del camino un poco adelante del entronque que lleva hacia matanchén decidí regresar para ir hacia la pequeña bahía a correr a un lado de la playa. El silencio (cuando no había automóviles a la redonda) mezclado con el sonido de muchísimos grillos, me daba tiempo de apreciar muchos detalles que en automóvil parecen sombras o impresiones muy rápidas: faisanes que pasaban encima de mi, montones de garzas en los manglares junto a la carretera, todo en combinación de un poco de endorfinas liberadas durante el ejercicio y el efecto general con un impacto increíble en mi sistema nervioso central.


El único aparato electrónico que llevaba conmigo era el monitor cardiaco, nada de teléfonos inteligentes, así que iba desconectado de casi cualquier alerta o notificación; por lo que no hubo ninguna interrupción de ese tipo, y todo tuvo que quedarse guardado en el almacenamiento biológico que llevo cargando conmigo.

Ruta de 14.1km
Ya de vuelta al puerto, el camino por el pueblo y dirigiéndome hacia la playa, primero con una pequeña escala a un faro y de ahí sobre la arena recorriendo la bahía. Sólo el sonido de las olas, el viento, mi respiración. Al término de esas dos horas y casi en mi destino, a lo lejos mi familia caminando, y un pequeño grito de bodoque que decía "papaaaaaaaaaaaaaaaa", ella ya iba hacia mi abalanzada, pero como era la calle, la tuvieron que detener hasta que hubo el momento apropiado para que me diera el abrazo que siempre me da cuando me recibe después de correr.

Así cerré la primer semana de entrenamiento de seis días en cada siente. Lo logré, pensé que sería mas agotador, pero ha sido posible completarlo sin que me venciera la pereza.

Semana 1 de 4
Podría vivir así algunos meses cada año durante toda la vida. Aunque eso que pido es imposible.

AWS cpu steal time from T2 to T3 chart

The chart shows the same workload from T2 and then to T3. With metrics collected from OpsWorks