Después de algún tiempo, dos años para ser exactos, pude encontrar un lugar donde pueda desarrollar y sobre todo aplicar en mi carrera algo donde quería aprender. Vamos de nuevo, a la curva de aprendizaje, donde el ejercicio hace que los músculos te duelan, las repeticiones te salen mal y con algo de tiempo y práctica podrás hacer el ejercicio sin dolor.
Hablo de infraestructura sobre cloud providers, containers, alta disponibilidad, retomando la parte de desarrollo. No es que se trate de una tendencia de moda, es algo que muchas empresas están adoptando como su modelo de operaciones, aplicar la integración y desarrollo contínuo (CI/CD).
Asi que les agradeceré amiguitos me ayuden como lo han hecho en las pasadas tres semanas con mis preguntas sobre aws, autoscaling groups, buckets, decoupling, mongo, replication sets, contenedores y demás.
Chidote!
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Carrera GNC 10k con los republicanos de de ese te
Este mes de marzo se llegó la fecha para correr la carrera GNC. Me parece que es la primer carrera que esta tienda organiza y tienen algunas cosas en donde pueden mejorar. Uno de los detalles mas grandes que observé es que la ruta de 10k no medía exactamente 10k, eran según mi registro de GPS 9.2km. A otros competidores compañeros que estuvieron ahí también tuvieron registros similares de 9.6km, 9.5km.
Tal vez eso se explique cuando la convocatoria no contiene información sobre la federacion mexicana de atletismo.
La ruta era interesante, era empezar en un punto intermedio de una pendiente en donde primero se tenían que descender los primeros 4kms, después subir unos 5km y finalmente descender otros 3kms, por lo que tuve que usar una estrategia de no fatigarme durante la subida. Algo que me quedó del libro "nacidos para correr" fué que tienes que subir una pendiente de modo que cuando tengas que descender, no lo hagas rodando. Así que a pesar que durante 4kms tuve que descender el ritmo y veía a otros corredores pasar y pasar y tenía que aguantar las ganas de apretar el paso, se vió recompensado al momento de descender; dejando que la gravedad y un poco de técnica mejoraran el paso abajo de los 4min/km.
Pan comido hasta llegar a la meta donde apretar el paso no cuesta mucho ya que lo que sigue es detenerse a tomar unas buenas bocanadas de aire.
Finalmente, no podría decir que esta ha sido mi mejor marca en 10k, dado que la ruta estuvo incompleta, pero si conseguí uno de mis mejores ritmos de carrera. Esperemos otro 10k con la distancia oficial para medirlo correctamente.
Numeralia:
Datos de polarpersonaltrainer: Datos detallados
Tiempo reloj: 00h 43' 27"
Tiempo chip: 00h 43' 27"
Tiempo oficial: 00h 44' 29"
Velocidad media: 12.7km/h
Velocidad máxima: 19.3km/h
Lugar rama (varonil): 75
Lugar categoría (20-39 años): 45
Lugar general: 87
Número de corredores: 3000
Tal vez eso se explique cuando la convocatoria no contiene información sobre la federacion mexicana de atletismo.
La ruta era interesante, era empezar en un punto intermedio de una pendiente en donde primero se tenían que descender los primeros 4kms, después subir unos 5km y finalmente descender otros 3kms, por lo que tuve que usar una estrategia de no fatigarme durante la subida. Algo que me quedó del libro "nacidos para correr" fué que tienes que subir una pendiente de modo que cuando tengas que descender, no lo hagas rodando. Así que a pesar que durante 4kms tuve que descender el ritmo y veía a otros corredores pasar y pasar y tenía que aguantar las ganas de apretar el paso, se vió recompensado al momento de descender; dejando que la gravedad y un poco de técnica mejoraran el paso abajo de los 4min/km.
Pan comido hasta llegar a la meta donde apretar el paso no cuesta mucho ya que lo que sigue es detenerse a tomar unas buenas bocanadas de aire.
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| Corredores de DST MX |
Numeralia:
Datos de polarpersonaltrainer: Datos detallados
Tiempo reloj: 00h 43' 27"
Tiempo chip: 00h 43' 27"
Tiempo oficial: 00h 44' 29"
Velocidad media: 12.7km/h
Velocidad máxima: 19.3km/h
Lugar rama (varonil): 75
Lugar categoría (20-39 años): 45
Lugar general: 87
Número de corredores: 3000
¿Hechos para correr?
Por ahí lo compartió Alan y me pareció interesante. Que si las lesiones, que si daña las rodillas, etc etc.
Venciendo al blerch, obteniendo victorias sobre el kraken, llegando a la plenitud del corredor
Tres meses de preparación y otros tantos más de acondicionamiento culminaron este primero de septiembre para correr el medio maratón atlas. O sea, 21km de corrida en la ciudad, un domingo en el que te prestan la zona metropolitana para que la recorras con libertad.
Todo comenzó a las 5AM del 1 de septiembre y como es usual, un baño, un desayuno ligero que incluyera carbohidratos (avena), y algo de agua. Salí a la parada de camión y por suerte una persona me dió un aventón ahí a Av. Base aérea y carretera a Tesistán.
Era domingo a las 6:00AM, y ¿recuerdan el incidente de los cholos que me correteraron?. Pues vi que a lo lejos a una cuadra de distancia y desde la acera de enfrente salió una persona y cruzó la calle. Pasaron cientos de ideas malas por mi mente en ese momento, así que no pensé más e inmediatamente cuando vi pasando un taxi le chiflé para hacerle la parada y me llevara hacia el punto de partida del medio maratón atlas. Me asomé ya en el taxi para ver al tipo que iba cruzando la calle y se regresó de inmediato. La lección es que esa zona es P E L I G R O S A; especialmente los fines de semana de sábado a domingo.
Bueno, llegué temprano al punto de inicio sobre patria a la entrada del club atlas, con tiempo sobrado para colocar el chip en el ténis, aplicarme bloqueador solar, ponerme el pulsómetro y entregar mis cosas en el guardarropa. Después de ahí pues fuí a la clásica descarga de vejiga (nadie quiere tener ganas de orinar en una carrera), y me fuí por ahí a empezar a calentar un poco, una trotadita muy ligera solo para acelerar el pulso lo suficiente para que todo empezara a tomar ritmo. De aquí en delante fuí a colocarme a algún lugar de la salida y creo que lo hcie demasiado adelante dados mis resultados, tal vez debí tomar una posición media. Pero como sea me enfoqué a lo mío, calentar y esperar el disparo de salida que sería a las 8:00AM.
"10... 9... 8... 7... 6... 5... 4... 3... 2... 1..."
El comienzo y durante los primeros diez kilómetros todo transcurrió bien, esta era mi segunda experiencia corriendo un medio maratón y aunque pareciera obvio, en vez de tomar un ritmo mas rápido, me medí y controlé más en los primeros kilómetros para evitar el cansancio hacia el final de la carrera. Por ahí del kilómetro 2 a 3 vi entre la gente a Carlos, un maestro que tuve en la maestría allá de 2004. Me parece que en la siguiente fotografía me agarró por ahí del inicio de la carrera sin que me diera cuenta:
Todo perfecto durante los primeros diez kilómetros, lo interesante empezó a rondar por ahí del kilómetro 5 en adelante, desde américas sobre terranova hasta avenida México fué el primer jalón en donde es pura pendiente; pero igual uno va aún con energía suficiente y poco cansancio. Mas adelante del kilómetro 15 a 16 desde el instituto de ciencias biológicas hasta avenida patria fué la segunda pendiente severa, y ya habiendo recorrido una buena parte del trayecto, fué una lucha contra el "blerch"; hubo puntos en los que pensé caminar un par de minutos, o unos segundos, pero no me dejé, no me permití detener el paso de la carrera. Habiendo llegado al punto mas alto ahí por el estadio 3 de marzo, creo que ya todo fué aflojar el cuerpo y dejar que la gravedad hiciera lo suyo. De ahí hasta el kilómetro 21 en donde de verdad, llegué algo molido, no agotado, mas bien un poco molido pero no así sin llegar a ese éxtasis del corredor, aún así molido por que llevé un ritmo de carrera un tanto flojo, conservador, sin arriesgar. Adopté la estrategia de carrera que usualmente llevo en vida, no arriesgar, medir, llevar cierto control sobre los resultados. Y así fué como finalicé, con un tiempo de 2 horas 7 minutos y 38 segundos.
Mi meta de correr un maratón completo tendrá que esperar otro año más, siento que aún debo acondicionarme siguiendo esa línea de medir y controlar mis capacidades, e incluso empezar a enfocarme en mejorar tiempos. Sé que ya tengo la capacidad de completar distancias hasta de 21kms y que ahora podría meterle mas galleta con un entrenamiento adecuado para comenzar a mejorar esos números. Aunque ese maratón, probablemente vaya solo con ese enfoque de distancia, ya después me preocuparé por mejorar sus tiempos.
Si ven los numeros mas debajo, me da la impresión de que estoy en la media. A la mitad. Igual los pueden comparar con los resultados de mi primer intento en un medio maratón.
La ruta:
Numeralia:
Tiempo chip: 02h 07min 38seg
Velocidad media: 10 km/h
Velocidad máxima: 13.6km/h
Lugar general: 2546
Lugar en la categoría (30-34años): 1004
Lugar en la rama (varonil): 2065
Lugar en la edad (20 a 39 años) : 70
Número de corredores: 4,800
Todo comenzó a las 5AM del 1 de septiembre y como es usual, un baño, un desayuno ligero que incluyera carbohidratos (avena), y algo de agua. Salí a la parada de camión y por suerte una persona me dió un aventón ahí a Av. Base aérea y carretera a Tesistán.
Era domingo a las 6:00AM, y ¿recuerdan el incidente de los cholos que me correteraron?. Pues vi que a lo lejos a una cuadra de distancia y desde la acera de enfrente salió una persona y cruzó la calle. Pasaron cientos de ideas malas por mi mente en ese momento, así que no pensé más e inmediatamente cuando vi pasando un taxi le chiflé para hacerle la parada y me llevara hacia el punto de partida del medio maratón atlas. Me asomé ya en el taxi para ver al tipo que iba cruzando la calle y se regresó de inmediato. La lección es que esa zona es P E L I G R O S A; especialmente los fines de semana de sábado a domingo.
Bueno, llegué temprano al punto de inicio sobre patria a la entrada del club atlas, con tiempo sobrado para colocar el chip en el ténis, aplicarme bloqueador solar, ponerme el pulsómetro y entregar mis cosas en el guardarropa. Después de ahí pues fuí a la clásica descarga de vejiga (nadie quiere tener ganas de orinar en una carrera), y me fuí por ahí a empezar a calentar un poco, una trotadita muy ligera solo para acelerar el pulso lo suficiente para que todo empezara a tomar ritmo. De aquí en delante fuí a colocarme a algún lugar de la salida y creo que lo hcie demasiado adelante dados mis resultados, tal vez debí tomar una posición media. Pero como sea me enfoqué a lo mío, calentar y esperar el disparo de salida que sería a las 8:00AM.
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| Esperando el disparo de salida |
"10... 9... 8... 7... 6... 5... 4... 3... 2... 1..."
El comienzo y durante los primeros diez kilómetros todo transcurrió bien, esta era mi segunda experiencia corriendo un medio maratón y aunque pareciera obvio, en vez de tomar un ritmo mas rápido, me medí y controlé más en los primeros kilómetros para evitar el cansancio hacia el final de la carrera. Por ahí del kilómetro 2 a 3 vi entre la gente a Carlos, un maestro que tuve en la maestría allá de 2004. Me parece que en la siguiente fotografía me agarró por ahí del inicio de la carrera sin que me diera cuenta:
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| Gracias por la foto Carlos |
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| El momento de vencer al kraken |
Si ven los numeros mas debajo, me da la impresión de que estoy en la media. A la mitad. Igual los pueden comparar con los resultados de mi primer intento en un medio maratón.
La ruta:
Numeralia:
Tiempo chip: 02h 07min 38seg
Velocidad media: 10 km/h
Velocidad máxima: 13.6km/h
Lugar general: 2546
Lugar en la categoría (30-34años): 1004
Lugar en la rama (varonil): 2065
Lugar en la edad (20 a 39 años) : 70
Número de corredores: 4,800
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| Otros números |
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| Más numeros estadísticos. |
21.0975km corredor 4418
Si todo va bien, y la lesión sigue sin dar signos de recaída, inscrito ya estoy.
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| Corredor 4418 |
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| La ruta |
Carrera de 10km, desbloqueado
Domingo 12 de Diciembre de 2012
6:00AM:
Despierto, aunque la noche la pasé un poco impaciente por la carrera que venía al día siguiente. Cada media hora me despertaba, a veces con la preocupación de no haber puesto el despertador y quedarme dormido. Aún así, tomé una ducha, tomé un vaso con electrolitos y guardé todas las cosas que necesitaba, como toalla de nadador, playera de repuesto, un pants, llaves, dinero, pulsómetro, teléfono, cartera.
6:39AM:
Salgo en la fría mañana hasta llegar a la avenida Hidalgo en el centro de Zapopan en bici para calentar un poco y llegar a aflojar antes de la carrera. 12.5km y 36 minutos después estoy en el destino. La rodada fué ligera, tratando de no agitarme e intentando guardar los carbohidratos que me chuté la noche anterior de pizza y cerveza.
7:15AM:
En el punto de partida busco el servicio de guardarropa para dejar mis pertenencias y amarro la bicicleta en una banca de fierro. Les comento a los de guardarropa que si le pueden echar un ojo al huarache. Me coloco la banda medidora de pecho para medir el pulso, me guardo llaves y monedas en la bolsa trasera del short.
7:25AM:
Voy al mercado buscando un plátano para comer pues no he desayunado nada, y correr sin nada en el estómago no sería del todo recomendable.
7:30AM:
Me encuentro con mi papá. Fué a la carrera a echarme porras y a tomar algunas fotos, platico con el y mientras ese tiempo pasa trato de evitar enfriarme y hago algunos estiramientos, ajusto bien las agujetas de los tenis, así como los valores límite de frecuencia cardiaca en el pulsómetro y de paso le encargo las llaves que traigo cargando así como las monedas para evitar ser el corredor con campanita a cada paso.
7:45AM:
Recuerdo que no traigo los audífonos. Voy por ellos de nuevo al guardarropa, pues de aquí junto con el teléfono y el GPS voy obteniendo retroalimentación del ritmo de carrera que llevo, hago una escala técnica en los sanitarios y escucho por los altavoces que los corredores se vayan acomodando en los sitios de salida.
7:50AM:
Voy y me abro paso entre la multitud para elegir un lugar ni muy adelante ni muy atrás para no estorbar a los que vayan mas rápido; llego hasta donde es posible y en el cerrado espacio trato de mantenerme en movimiento para estar listo para el arranque.
8:00AM:
La carrera empieza, el espacio inicial muy apretado, tuve que correr unos cuantos tramos por la banqueta para poder avanzar con un poco más de agilidad. Ya habiendo llegado a una zona con mas libertad, empiezo a tomar un ritmo constante. El primer kilómetro en 4 minutos 30 segundos, un tiempo considerablemente bueno para mi ritmo promedio de carrera. Traté de mantener las pulsaciones debajo del 80% de mi capacidad máxima pero me fué imposible. El cuerpo me estaba rindiendo para aguantarlo a un 95% sin fatigarme. Así que a ese paso le seguí hasta el quinto kilómetro.
Me pareció muy significativo un par de muchachas que pasaron corriendo a un lado de mi en el primer kilómetro. Una era invidente e iba con su pareja, algo así como su lazarillo de carrera, traían un paso difícil de alcanzar, aflojaban el paso un poco, y luego unos tramos de potencia, la cosa es que una vez que me pasaron jamás las volví a ver, mas que de vuelta en los lugares donde ellas ya iban muy adelantadas. Para mi sorpresa, tomaron la ruta de 10 kilómetros. Habiendo salido de la zona centro de Zapopan, se dirigió el grupo hacia la zona del estadio panamericano de atletismo, todo sin altibajos, después hacia las calles alrededor del auditorio telmex, en donde en el carril contrario estaban estacionados muchos autos esperando a pasar, dado que estaban detenidos por la carrera, sin querer vi a Ernesto y Belén, así de rápido solo los saludé y continué.
Poco mas adelante y siendo como el tercer sitio de abastecimiento de líquidos, me di cuenta y aprendí que me es conveniente bajar un poco el ritmo en estos puntos para hidratarme y después recuperar la velocidad.
Durante el kilómetro 4 al 7 le bajé algo al ritmo, me parece que mi frecuencia ya estaba subiendo demasiado, por ahí del 98% de mi capacidad total, además de que sin mi experiencia no sabía si iba a aguantar hasta el final, por lo que me tuve que reservar un poco. Del kilómetro 7 hasta el 10 volví a acelerar el paso, me pareció que no iba a ser imposible terminar la carrera, así que retomé el ritmo de menos de ~4:40/km.
En los últimos 100 a 200 metros, un sprint final y PUM!!! Logro desbloqueado: Carrera de 10 kilómetros.
En las fotografías que capturó mi padre, pudo tomar a las corredoras que llegaron mucho antes de mi, la invidente y su lazarillo o no se como llamarlo. Este tipo de cosas son las que me hacen pensar: no soy nada, soy un maldito haragán holgazán que solo le pone pretextos a la vida para lograr mis objetivos.
Numeralia:
Distancia: 10 kilómetros
Tiempo: 48 minutos 36 segundos
Velocidad promedio: 12.4 km/h
Ritmo promedio: 04:50min/km
Frecuencia cardiaca media: 178 ppm
Frecuencia cardiaca máxima: 190 ppm
Calorías: 883kcal
La ruta
6:00AM:
Despierto, aunque la noche la pasé un poco impaciente por la carrera que venía al día siguiente. Cada media hora me despertaba, a veces con la preocupación de no haber puesto el despertador y quedarme dormido. Aún así, tomé una ducha, tomé un vaso con electrolitos y guardé todas las cosas que necesitaba, como toalla de nadador, playera de repuesto, un pants, llaves, dinero, pulsómetro, teléfono, cartera.
6:39AM:
Salgo en la fría mañana hasta llegar a la avenida Hidalgo en el centro de Zapopan en bici para calentar un poco y llegar a aflojar antes de la carrera. 12.5km y 36 minutos después estoy en el destino. La rodada fué ligera, tratando de no agitarme e intentando guardar los carbohidratos que me chuté la noche anterior de pizza y cerveza.
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| Ruta desde casa a la carrera en la rila |
7:15AM:
En el punto de partida busco el servicio de guardarropa para dejar mis pertenencias y amarro la bicicleta en una banca de fierro. Les comento a los de guardarropa que si le pueden echar un ojo al huarache. Me coloco la banda medidora de pecho para medir el pulso, me guardo llaves y monedas en la bolsa trasera del short.
7:25AM:
Voy al mercado buscando un plátano para comer pues no he desayunado nada, y correr sin nada en el estómago no sería del todo recomendable.
7:30AM:
Me encuentro con mi papá. Fué a la carrera a echarme porras y a tomar algunas fotos, platico con el y mientras ese tiempo pasa trato de evitar enfriarme y hago algunos estiramientos, ajusto bien las agujetas de los tenis, así como los valores límite de frecuencia cardiaca en el pulsómetro y de paso le encargo las llaves que traigo cargando así como las monedas para evitar ser el corredor con campanita a cada paso.
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| Un último ajuste de agujetas. Ni muy muy ni tan tan |
7:45AM:
Recuerdo que no traigo los audífonos. Voy por ellos de nuevo al guardarropa, pues de aquí junto con el teléfono y el GPS voy obteniendo retroalimentación del ritmo de carrera que llevo, hago una escala técnica en los sanitarios y escucho por los altavoces que los corredores se vayan acomodando en los sitios de salida.
7:50AM:
Voy y me abro paso entre la multitud para elegir un lugar ni muy adelante ni muy atrás para no estorbar a los que vayan mas rápido; llego hasta donde es posible y en el cerrado espacio trato de mantenerme en movimiento para estar listo para el arranque.
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| Esperando antes de la salida |
La carrera empieza, el espacio inicial muy apretado, tuve que correr unos cuantos tramos por la banqueta para poder avanzar con un poco más de agilidad. Ya habiendo llegado a una zona con mas libertad, empiezo a tomar un ritmo constante. El primer kilómetro en 4 minutos 30 segundos, un tiempo considerablemente bueno para mi ritmo promedio de carrera. Traté de mantener las pulsaciones debajo del 80% de mi capacidad máxima pero me fué imposible. El cuerpo me estaba rindiendo para aguantarlo a un 95% sin fatigarme. Así que a ese paso le seguí hasta el quinto kilómetro.
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| En el kilómetro 1.5 aproximadamente |
Me pareció muy significativo un par de muchachas que pasaron corriendo a un lado de mi en el primer kilómetro. Una era invidente e iba con su pareja, algo así como su lazarillo de carrera, traían un paso difícil de alcanzar, aflojaban el paso un poco, y luego unos tramos de potencia, la cosa es que una vez que me pasaron jamás las volví a ver, mas que de vuelta en los lugares donde ellas ya iban muy adelantadas. Para mi sorpresa, tomaron la ruta de 10 kilómetros. Habiendo salido de la zona centro de Zapopan, se dirigió el grupo hacia la zona del estadio panamericano de atletismo, todo sin altibajos, después hacia las calles alrededor del auditorio telmex, en donde en el carril contrario estaban estacionados muchos autos esperando a pasar, dado que estaban detenidos por la carrera, sin querer vi a Ernesto y Belén, así de rápido solo los saludé y continué.
Poco mas adelante y siendo como el tercer sitio de abastecimiento de líquidos, me di cuenta y aprendí que me es conveniente bajar un poco el ritmo en estos puntos para hidratarme y después recuperar la velocidad.
Durante el kilómetro 4 al 7 le bajé algo al ritmo, me parece que mi frecuencia ya estaba subiendo demasiado, por ahí del 98% de mi capacidad total, además de que sin mi experiencia no sabía si iba a aguantar hasta el final, por lo que me tuve que reservar un poco. Del kilómetro 7 hasta el 10 volví a acelerar el paso, me pareció que no iba a ser imposible terminar la carrera, así que retomé el ritmo de menos de ~4:40/km.
En los últimos 100 a 200 metros, un sprint final y PUM!!! Logro desbloqueado: Carrera de 10 kilómetros.
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| Reto desbloqueado 10 km. |
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| Las corredoras en par. Mis pinches respetos |
Numeralia:
Distancia: 10 kilómetros
Tiempo: 48 minutos 36 segundos
Velocidad promedio: 12.4 km/h
Ritmo promedio: 04:50min/km
Frecuencia cardiaca media: 178 ppm
Frecuencia cardiaca máxima: 190 ppm
Calorías: 883kcal
La ruta
Tiempos oficiales
Ya publicaron los tiempos oficiales de la carrera cadelec.
Tiempo oficial 22:57
Posición oficial: 37
Tiempo chip: 22:42
Posición chip: 38
Posición general oficial: 41
Posición general chip: 42
Los números del primer lugar:
Tiempo oficial: 16:23
Tiempo chip: 16:21
Los números del último lugar:
Tiempo oficial: 01:05:48
Tiempo chip: 01:05:18
Total de corredores en la categoría única varonil de 5km: 356
Tiempo oficial 22:57
Posición oficial: 37
Tiempo chip: 22:42
Posición chip: 38
Posición general oficial: 41
Posición general chip: 42
Los números del primer lugar:
Tiempo oficial: 16:23
Tiempo chip: 16:21
Los números del último lugar:
Tiempo oficial: 01:05:48
Tiempo chip: 01:05:18
Total de corredores en la categoría única varonil de 5km: 356
Separatistas de la hermana república en carrera
Salimos temprano de casa con bodoque, liss y taur; pasamos por manuelinux en un punto de reunión y a las 7:30 ya estábamos en el estadio omnilife para empezar la carrera de 5k cadelec. Nos encontramos en el lugar a Galileo también, un miembro del famoso sector 7G, así que para usar el tiempo en algo útil mientras se daba el disparo de salida a las 8:00AM todos nos pusimos a calentar músculo y articulaciones.
6...
5...
4...
3...
2...
1...
* BAM *
Todos apretados empezamos a acomodarnos, y eventualmente salimos a un área donde nos dispersamos. Se me hizo muy ilustrativa la carrera respecto a como suceden las cosas en la vida real. Los que traían un buen entrenamiento y se habían preparado iban adelante con un paso difícil de alcanzar, muchos otros iban al mismo ritmo, veías como te pasaban unos mientras que también pasabas a otros. Una noche antes me preparé un playlist thrasherón para darle una ambientación acelerada al asunto, y ciertamente correr entre muchas personas más hace que la motivación sea mayor y se logran mejores tiempos.
Algunos se quedaron en el primer kilómetro y ya caminaban, yo me le pegué a unos chavos que llevaban el mismo paso y no me les despegué. Aunque ciertamente me hubiera costado trabajo alcanzar a los que iban hasta adelante.
Al final de los 5k, era una filita muy delgada de corredores que iba delante de mi, casi en fila india uno detrás de otro, pisé el tapete y todo como en una línea de producción siguió a partir de aquí: entregar el chip, recibir un envase con agua, tomar una naranja, un plátano, recibir otra bebida de afamada marca internacional que empieza con G y termina con atorade, entrega de medalla y que le vaya bien. Había un evento de rifas pero la verdad no me esperé, no soy el tipo de persona que se gana premios en una rifa.
Esperé a los demás y llegaron en el siguiente orden: taur, manuelinux y Galileo.
El entrenamiento sirvió y mucho, no llegué muerto y sin aliento; llegué bien. Al platicar con los demás, pareciera que todos rompimos nuestras propias marcas personales de tiempo. Taur debió haber hecho unos 30 minutos, manuelinux unos 35 y galileo unos 40 o 45.
De aquí en adelante creo que seguiré con los entrenamientos para los 10k. Ya solo faltará que haya un evento oficial para poner a prueba el motor y de igual modo exhorto a los miembros de la hermana república de Tesistán hagan lo mismo. ¿No?. Mis números pueden encontrarlos debajo.
6...
5...
4...
3...
2...
1...
* BAM *
Todos apretados empezamos a acomodarnos, y eventualmente salimos a un área donde nos dispersamos. Se me hizo muy ilustrativa la carrera respecto a como suceden las cosas en la vida real. Los que traían un buen entrenamiento y se habían preparado iban adelante con un paso difícil de alcanzar, muchos otros iban al mismo ritmo, veías como te pasaban unos mientras que también pasabas a otros. Una noche antes me preparé un playlist thrasherón para darle una ambientación acelerada al asunto, y ciertamente correr entre muchas personas más hace que la motivación sea mayor y se logran mejores tiempos.
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| Alrededor del kilómetro 1.5 |
Algunos se quedaron en el primer kilómetro y ya caminaban, yo me le pegué a unos chavos que llevaban el mismo paso y no me les despegué. Aunque ciertamente me hubiera costado trabajo alcanzar a los que iban hasta adelante.
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| Buscaba a lo lejos a mis porristas pero nunca las vi |
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| Saludaré y moriré después de eso |
Esperé a los demás y llegaron en el siguiente orden: taur, manuelinux y Galileo.
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| Taur a unos 500m de llegar a la meta |
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| Tengo una llamada importante |
De aquí en adelante creo que seguiré con los entrenamientos para los 10k. Ya solo faltará que haya un evento oficial para poner a prueba el motor y de igual modo exhorto a los miembros de la hermana república de Tesistán hagan lo mismo. ¿No?. Mis números pueden encontrarlos debajo.
Ruta de 5km en bosque de los colomos
Como algunos saben, estoy haciendo una rutina de entrenamiento para una pequeña carrera de 5k el próximo domingo 21 de Octubre. He estado desde hace unas seis semanas acondicionando el cuerpo a este ejercicio pues no me es familiar sin dejar el programa ni un solo día. Dado que el programa de entrenamiento es para novatos y no quiero lesiones he estado corriendo en lugares planos y playa, nunca en pendientes o sitios con inclinaciones. Pero como ya estoy cerca de terminar el programa, me di a la libertad de ir a correr al bosque de los colomos, precisamente tiene una ruta de cinco kilómetros y con calma tal vez me era posible terminar con algo de aliento.
La experiencia en el bosque es muy diferente, es inspiradora y alimenta el alma. Los números se los dejo en el gráfico que está debajo. Lo único que puedo mencionar es que las pendientes están harto demandantes, exigieron echara mano de jalones de respiración por que parece que no me daba abasto; eso y que tuve que disminuir la velocidad para conservar el aliento.
Aunque algo me causó duda y fué la distancia que registró el GPS y lo que marca la ruta. Mientras que la ruta debería de ser de 5km, el GPS marcó 4.4kms. ¿A quién le hago caso?. De igual manera el domingo que viene mediré con el GPS y compararé con la ruta a ver si hay alguna diferencia para saber que margen de error trae este aparatejo. Ya solo me faltan 2 sesiones de entrenamiento más y de ahí a la carrera.
La experiencia en el bosque es muy diferente, es inspiradora y alimenta el alma. Los números se los dejo en el gráfico que está debajo. Lo único que puedo mencionar es que las pendientes están harto demandantes, exigieron echara mano de jalones de respiración por que parece que no me daba abasto; eso y que tuve que disminuir la velocidad para conservar el aliento.
Aunque algo me causó duda y fué la distancia que registró el GPS y lo que marca la ruta. Mientras que la ruta debería de ser de 5km, el GPS marcó 4.4kms. ¿A quién le hago caso?. De igual manera el domingo que viene mediré con el GPS y compararé con la ruta a ver si hay alguna diferencia para saber que margen de error trae este aparatejo. Ya solo me faltan 2 sesiones de entrenamiento más y de ahí a la carrera.
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