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Mostrando entradas de febrero, 2014

Evite el desgaste, conozcase a si mismo

Vivir con una mente en una realidad alterna, es casi la inequívoca fórmula para el desgaste del día a día.

La intención es buena, estacionarse en el lugar adecuado, tirar la basura en su lugar, permitirle el paso a mujeres, embarazadas y niños, otorgar el asiento preferente a quien lo necesita, hacer fila y ser atendido conforme se llega, y miles de ejemplos más.

No tengo la menor duda, es lo correcto, así se construye una sociedad desde su raíz de modo equitativo. Casi casi lo que aprendimos en horas de televisión y otras cientos y miles de horas en la escuela o con nuestros padres. Hacer el bien, evitar hacer el mal.

Y para los que nos inclinamos a hacer las cosas bien (respetar rampas peatonales, evitar las mordidas), en general respetando el derecho ajeno, México nos da una realidad que dista mucho de ser ideal. ¿Cómo habría de reaccionar alguien con una intención en su mente de hacer las cosas bien viendo que el 80% de las cosas en la realidad diaria están mal?

Durante años y año…

Mejor de lo que esperaba. Medio maratón de Guadalajara 2014

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Pareciera que habiendo corrido dos medios maratones previamente este tercero sería cosa ya de rutina y costumbre pero no fué así.

Me sucedió justo como en la primer carrera, o en el primer 10k o el primer 1/2. Me fuí a dormir un poco ansioso y tuve una noche de descanso ligero. Lo que necesitaba era caer dormido desde las 7 PM del sábado pues estaba cansado del montón de cosas que hicimos y aún así estuve despertandome por la noche pensando cosas como: ¿estará difícil la ruta? ¿qué estrategia de ritmo voy a seguir? ¿la altimetría del principio lento o rápido? ¿quemo el combustible antes o después? y un montón de cosas más.

Domingo 23 de Febrero a las 5:45 AM.

Dejé todo listo un día antes, salimos de casa y llegamos al lugar conforme a lo planeado. Con tiempo suficiente para estacionarnos en un buen lugar, ir al WC, buscar un lugar y esperar sin andar a las prisas.

El primer disparo de los corredores de élite puntual a las 7 AM. Liss estaba muy ansiosa y nerviosa; le vi agarrandose y …

¡Lo logré!

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Resultados.

Tiempo Chip: 01h 43min 14seg
Tiempo Oficial: 01h 45min 40seg



Corredor 4091

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Casi tres meses de entrenamiento y el día de mañana es el momento esperado. Dicen que no se trata de llegar a la meta sino disfrutar del camino. Pero el camino a este medio maratón de Guadalajara se ha concretado.
Espero todo salga bien. Tiempos, salud, alimentación, todo está en orden para mejorar mi marca personal.
No olviden gritarle al corredor 4091.

Algún día he de morir, y cuando lo haga quisiera que fuera así...

Me preguntaba el día de hoy platicando con Liss.

¿Que tipo de vida se tiene que llevar para que el día de nuestra muerte, sea una de esas donde amaneces al día siguiente sin vida?

Y es que todos nosotros desearíamos tener una de ese tipo. La que nadie desea es aquella de pasar años en una cama, entubado, con aparatos que sustenten nuestra respiración o asistan en nuestra superviviencia, cambiado de pañal cada ciertas horas, tomando suplementos, etc; o al menos esa es la impresión que tengo de los últimos días de vida.

Todo esto venía a colación por el comentario que comunmente se escucha en el vox populi "de algo me voy a morir". Esta bien que uno vaya a morir de algo, pero por desgracia la muerte no nos va a llegar así de un día a otro, como el caso ideal que acabo de comentar.

Por esa razón, ahorita que soy jóven y puedo hacerlo, ahorro salud. Como lo dijera mi padre o alguna vez lo ha mencionado +Pagano Sandoval. Lo que ahorita hagamos cuidando nuestra salud, será como un…

¿Y tu que pretexto tienes?

No tiene un brazo y el otro está incompleto, pero sabe q aún tiene piernas. ¿tú qué pretexto tienes? @correpormexicopic.twitter.com/kmAqIY1UqF
— Loren (@CodiceBadiano) February 20, 2014

Nacidos de la bruma : El imperio final

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Tal vez algunos lo notaron y tal ves algunos más no lo hicieron pero este año me he propuesto leer quince libros como reto personal y hacerlo costumbre para el resto de mi vida.

Ya estamos en el mes de febrero, casi marzo y ya me leí tres, dentro de los cuales hay uno que me recomendó +Ricardo Arciniega de fantasía. Una trilogía llamada Mistborn o en español Nacidos de la bruma. Sin duda me ha gustado el primer libro: El imperio final. No es una fantasía del tipo orcos, enanos, elfos y brujos. La novela combina muy bien elmentos de política, así como de algo de romance y otros aspectos de drama.
Lo que también me ha parecido muy interesante es como hay ciertas similitudes con el mundo real en el aspecto político del libro. Una raza explotada de por vida, que no sabe hacer otra cosa mas que obedecer órdenes, y el día que es libre, no sabe que hacer y espera a que otro más llegue a oprimirlos y explotarlos pues, es lo único que saben hacer.


Veremos que tal están el segundo y tercer libro…

¿Hechos para correr?

Por ahí lo compartió Alan y me pareció interesante. Que si las lesiones, que si daña las rodillas, etc etc.


El verdadero problema de la ciencia

Sé que "big data" suena a buzzword. Pero estas palabras de Noam Chomsky me hacen pensar que la tirada y el rumbo es no dar paso sin huarache:

"El verdadero problema de la ciencia y de cualquier otro campo no es la falta de información sino el análisis adecuado de la información. Cuando te ves desbordado se reducen las posibilidades de realizar un análisis adecuado. Sólo la cantidad de la comunicación por correo electrónico implica una carga terrible, y una carga creciente, también para los negocios. Se han realizado algunos estudios en empresas acerca de cuántas horas diarias pasa una persona respondiendo, simplemente, correos electrónicos. El número está creciendo rápidamente, lo bastante como para que pueda reducirse la productividad.
Desde hace años, existe un debate en la profesión económica sobre el hecho de que se ha realizado un gasto de capital muy importante en ordenadores, pero que prácticamente no se han producido un aumento detectable de la productividad. Alg…

Una ruta de lujo

Ya se cual va a ser una de mis próximas rutas que intente cuando se acerce el momento:

Ruta de @chonbarr. Se ve de lujo y me queda a escasos 40 minutos de distancia de ciudad Sombrerote.

Otra que tengo pendiente y tal vez sea para otra ocasión, sea la de Tepetiltic a San Pedro Lagunillas atravesando cerros; como sea, las posibilidades en todos lados se vuelven infinitas.

De escalón en escalón. El progreso es lento pero acumulativo

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Faltan 20 días para el medio maratón de Guadalajara y me siento muy entusiasmado por que he visto progresos considerables en mi rendimiento atlético.

¿Que por qué me emociona? Bueno, este es solamente un escalón para poder subir a otros más y eventualmente participar y calificar para maratones de talla internacional. No digo que yo sea un atleta de élite, y nunca lo lograré ser. No nací enmedio de la selva africana, mascando 100 kilómetros al día en un clima adverso. Ni de broma lo lograré, pero lo que si es realmente posible es calificar para un maratón clásico dentro de mi categoría de edad.

Ahora ¿Cómo lo puedo determinar?


Al analizar los resultados del monitor cardiaco,  se puede ver la línea negra el cual es el "Running Index". ¿Cómo se interpreta? En pocas palabras mide los cambios en el rendimiento. A mayor el número de running index, mejor rendimiento. Este programa de entrenamiento de medio maratón no lo he fallado en una sola sesión, y se ha reflejado en una mejora…