En mi último entrenamiento de 5k y como ya lo había percibido anteriormente, lo que me hace falta para sostener una velocidad constante es resistencia. Aún así y al parecer creo que andaré rondando estos números:
Distancia: 5km
Duración: 24:20
Vel. Promedio: 12.5km/h
Paso Promedio: 4:48 min/km
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| Clara disminución de velocidad con el tiempo |
2 comentarios:
Órale mi toxickore, a retomar el paso.
todavía se me quedó la costumbre de mi char un trote de vez en vez, no a ese paso pero si algunas buenas distancias
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