Primer sesión de fondo: 9kms

Futa, no pensé que una caminata de 9kms me fuera a moler a pesar de que la hice a un paso super tortuga, casi sentía que iba caminando. Hoy si ando como que adolorido de las piernas. Importante descansar el día de hoy para recuperar y seguir con las siguientes sesiones.

  • Distancia: 9kms
  • Tiempo: 1hr:10min:08seg
  • Velocidad promedio: 7.7km/h
  • Ritmo medio: 7:47 min/km
  • Ritmo cardiaco medio: 137 bpm
  • Ritmo cardiaco maximo: 149 bpm

9 kilómetros en la hermana república

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