1789 calorías o 6 rebanadas de pizza

Pues bien, el día de ayer me aventé la última sesión de entrenamiento antes del medio maratón; solo puedo decir que estuvo muy duro a pesar de que traté de llevar un paso leve. Los últimos 4 o 5 kilómetros me costaron trabajo, mucho trabajo, y hoy las piernas las traigo adoloridas. Espero el domingo esté recuperado para correr los 21 kilómetros pues ayer solo fueron 16 y sufrí, sufrí mucho.

La sesión de ayer implicó lo siguiente: alrededor de 6 rebanadas de pizza si asumimos que cada una contiene 290cal.

1789 Calorías de las cuales 20% provino de grasa
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