Correr consol y correr sin sol

Vaya diferencia entre una corrida con sol y calor y una corrida fresca sin sol durante el transcurso de la mañana.

Según yo iba a tener en un día nublado el sábado antepasado; pero oh sorpresa, de repente se despejó el cielo y desaparecieron las nubes. La corrida fué horrible, empecé a deshidratarme muy rápido y no se diga el calor corporal. Solo pude alcanzar 16.8kms de los 18 que tenía que completar; me desarmó totalmente y los resultados se ven claros en la gráfica siguiente.


Una corrida a las 3PM donde pensaba estaría nublado

La corrida siguiente es a las 6:00 AM; todo fresco y con la misma cantidad de agua en la riñonera (375ml). El objetivo de 18kms completado aún mas rápido.

18kms sin sol
Cabe mencionar que también me llevé un gel gu que tomé a medio camino. Y entre todos los factores: el gel, la hidratación, la temperatura ambiental fresca, buen descanso, la hora, un plátano durante la mañana y logré llegar al "runners high"; tanto así que me fué posible aumentar la velocidad gradualmente hasta terminar los 18kms entero y con un estado mental bien padrote.
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