Van varios días desde que he querido retomar el ejercicio, por que ahora mas que antes dado que mi trabajo es el mas sedentario que he tenido. Prácticamente me la paso sentado 8 horas tecleando y tecleando.
Salgo a pasear a los perros, trato de caminar lo mas posible a los lugares cercanos, pero aún así es mínima la actividad física que tengo comparado con lo recomendable; y dado que no deseo realmente padecer de enfermedades relacionadas con la mala alimentación y sedentarismo ayer investigué en una alberca cercana a casa y salí del lugar con los ojos cuadrados y los ánimos no muy en alto.
La mensualidad está algo cara pero creo que bien vale la pena el gasto por el beneficio en salud. Lo que si se me hizo excesivo fueron los costos de inscripción y uniforme. 350 pesos de inscripción (por promoción, por que a partir de noviembre va a costar como 900 pesos), y el uniforme sale como en 750 varos. PUAG!! muy fuera de las posibilidades económicas actuales. Aunque cabe mencionar que las instalaciones realmente son adecuadas; es una alberca semi olímpica de 25 metros de longitud techada, tienen lockers, regaderas, unas mesitas para esperar, etc.
Así que creo que lo mas conveniente será comprarme unos tenis nuevos y a lo mejor un pants y optar por la opción económica: irme al parque a correr.
7 comentarios:
Dios, te dan uniforme para ir a nadar ?
si! les comenté que si yo ya tenía los goggles, traje de baño y gorra podía evitar ese gasto y dijeron que solo los goggles en caso de que fueran speedo . puag!
jajaja, hasta con marca.. no pueden ser adidas ni nike.. tienen que ser speedo...
peligroso el sedentarismo, tanto daño hace el permanecer sentado por tiempo muy prolongado como el estar de pie por tiempo muy prolongado, trastornos circulatorios (varices, hemorroides); problemas posturales (dolor vertebral lumbar, alias lumbalgia, de rodillas, tobillos, cadera); problemas digestivos (estreñimiento), etc.
mientras a caminar, trotar, correr, poco a poco incrementar el ritmo y el tiempo; son buenos 40 min cada 3er dia para empezar y cada dos semanas subirle, de ahi en adelante, mejor... monedas de salud para pagar la factura de la edad cuando tengas 60 ó mas años.
si puedes natacion, un esfuerzo y excelente, al agua patos.
no mames man si todavia haces el esfuerzo de ponerte a hacer ejercicio y pagar un uniforme . mmmm vale pito . yo tambien tengo ke ponerme a hacer ejercicio ya hace falta
supongo que tambien tendrias que considerar el $ de deshacerte de los pelos de la entrepierna.
No es agradable traumatizar a la gente con los bigotes de fuera.
Haba, jajaja, por fortuna soy un bienhabido lampiño =)
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